作者Victoria (a片魔人的朋友心机魔人)
看板lostsleep
标题[建议] 香精和香精片(那种像蚊香一样形状的)
时间Sun Sep 12 20:03:26 2004
我以前也有一点失眠
就是越睡越清醒
明明明天有要事
想要快点入睡
越急就越睡不着
这时候千万不要开灯
因为灯会打乱生理时钟(报导说的)
就点了一个香精片(像蚊香一样直接烧的)
不要用提神的欧
你们去问卖香精的小姐
他们会推荐哪些味道闻了会放松
买之前试闻一下
我觉得这是自然又健康的方法
自身试过效果好
现在很少失眠了
PS.饮食也很重要,如果常吃肉类油腻的,会导致代谢不好,也会影响睡眠欧!!!
希望大家能脱离失眠,做一个好梦....
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