作者sallycat (那就这样吧...)
看板lostsleep
标题其实我不太知道这到底算不算失眠...
时间Thu Apr 15 15:46:44 2004
长期以来我一直都睡不好
当然 我累到极点还是会昏睡
不过 只要是我一个人睡的状况之下我就会做恶梦
再怎麽累一天也不会睡超过5小时 每次都被恶梦吓醒
有时候也不是被吓醒 而是在一种很闷的情绪下自动醒来
醒来时都超想哭的
一方面是梦的内容很糟
一方面又很懊恼我的睡眠品质差到极点
之前一度很想去看睡眠科或是精神科
可是偏偏我又不想吃安眠药 一点都不想
我怕我意志力薄弱 将来会药物成瘾
所以乾脆从一开始就不要吃
唯一有例外可以让我睡的比较安稳
就是找一个非常非常令我安心信赖的人陪我睡
在这样子的状况之下我通常可以一觉到天亮不会中断
而且会睡很久很久 大约10到12个小时吧
可是我总不能老是靠这个方法
家人平时不在身边
男朋友搞不好哪一天会分手也不一定
对了说到男朋友 我觉得我做恶梦有很大一部分原因是害怕被背叛
请问我这样子 是不是真的应该去看精神科?
还是有其他的解决办法呢?
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1F：→ whitelady:没安全感吧..我觉得是心理因素造成睡不好 推 61.62.17.110 04/16
2F：→ SFvsSJ:放心啦…就算你要安眠药医生也不见得会开딠 推218.170.179.237 04/16