method one: 你知道为什麽赤脚站在大树下，会带来人体健康？防老化也强身吗？ 因为赤脚站在大树下，比起乾燥的水泥地或阳光曝晒的乾地，大树下的土壤有恰好湿度。 而湿度不足则无法「导电」，静电自然无法释放， 因此避雷针或接地线的末端，都是深入地下至少两公尺， 原因就是深度土壤的湿度不易散失，利於导电进入地球中之故。 有一位旅居美国多年，享富盛誉的草药老中医师， 在临终前交代传人宣导以下的实例，以造福更多人： 有一位跨国财团的老董事长，已经患有多年的失眠症，寻遍各国顶尖名医，所耗费交通 费、医疗费每年都在数百万美金之谱。 每晚在房间里来回走动，虽然对企业有更多时间去关注，却造成家人的不安与担心。 他的儿子无意间听到Dr.Christopher的演讲，强调我们每天一定要和土地接触，体内才 不会累积静电。他带着父亲到湿润的草地上光脚走了十分钟， 第二天早上，家人发现老董事长沈睡了一晚，精神焕发地醒来... method two: 这个方法是未被医学所能了解的 不过却曾在电视上被大肆报导 现在有些 电视台还有在播 不过这个方法一开始会使人觉得好像没啥特别 所以请专心 以下: 注意力集中在心脏(简单说以心脏在呼.吐气时会升降来记数) 1 吸气时要很慢很慢连自已都听不到吸气的声音 身体也要尽量放松 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 不过如果真的很慢很慢的话是自然会放松 ^^^^^^^^^ 2 然後再很慢很慢吐气 关键:吐气的同时数一(只有吐气时才能记数因为此时心脏已经缓缓下降!) 从一数到十 以十为一个单位 睡前大约做六个十就可以入眠 很严重的话就一直做下去 就是不要自已乱吃药(吐气也是自已都听不到声音 因为要很慢恨慢) 3 平常搭交通工具时都可以这样做 多做对身体很有帮助(千真万确...) 看书之前做十分钟头脑 会很清楚 久了之後睡眠时间会自然缩短,很多事需要时间去做!所以睡眠时间减少是没关系的... 4 不过,以上这些成效会出现的前提是,要很专心在记数and 所有步骤都是在全身放松的情 形下 而且每天至少做10分钟 真的专心的话 三个月见成效 -- 物质的苦乐没有标准，心中的自在才有价值； 成功的定义因人而异，道德的圆成才是重要。 --

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