作者kurakumi (花花)
看板lostsleep
标题[问题] 睡得很浅怎麽办.....
时间Sun Mar 7 23:41:20 2004
我是那种很不好睡的人啦，
只要有点光，有点声音就睡不着，
就算睡着了，也很容易就被吵醒，不必很吵的那一种，
甚至，不用人家吵我，还没有到起床的时间，我就会自己醒来，
像我大概都十二点半到一点之间起来，而因为学校的关系，我都要六点就起来，
原本就睡不太够了(如果睡足的话也只有五个小时多)，
可是我会还没六点就自己醒过来，几乎是每天(有时候醒过来有看时间有时候没有)，
有过夸张的三、四点就醒来。
虽然偶尔醒来後会再睡着，可是就我所知，睡眠是有周期性的，
一旦被打断，再睡就没有意义了，
也就是说我觉得我每天都自己醒过来，造成我的睡眠周期被打断，就等於睡不够时间，
我很烦恼这个部分耶，因为我是长期这个样子.....
应该有半年了吧，所以也不是习惯早起的问题，对吧?
我只是想睡到六点满啊
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.241
※ 编辑: kurakumi 来自: 192.192.90.241 (03/07 23:43)
※ 编辑: kurakumi 来自: 192.192.90.241 (03/08 00:34)
※ 编辑: kurakumi 来自: 192.192.90.241 (03/08 00:35)
1F：→ burke:看睡眠科...我浅眠 难入睡一起来 推 210.68.82.93 03/09