作者holmoak (望舒)
看板lostsleep
标题Re: ～真的好难过～
时间Fri Dec 26 14:42:44 2003
※ 引述《kentsv (风流倜傥一匹狼)》之铭言：
: ※ 引述《humr (真正的幸福，是月光)》之铭言：
我以前也是要躺个三四小时才能浅睡
後来我是着催眠自己
告诉自己我已经睡着
大概一个小时就可以入睡了喔
: : 但是，我有点研究出来~
: : 每当我躺越久越睡不着时，大都都是我的脑子在想事情!
: : 所以越想越睡不着!
: : 如果想到烦恼的事，那完了~~就不用睡了!
: : 你是不是也是这样呢?睡不着是因为脑子还在转动想事?
: : 不过我觉得我没救了!我的个性就是这样~~
: : 老在睡前想想今天发生过的事、讲过的话...一大堆的...
: : 我从国小时就这样了!很难入睡~~
: : 一定要很累很累，才会一碰床就睡着!
: : 就像我现在，明天上8点的班，我现在还是睡不着~~
: 你试着让自己的思考不杂乱 单一化 就是你烦的是什麽 为何烦
: 烦和想 大多都是有想要的 那就找出 自己想要的最原始理由
: 然後 告诉自己 喔原来是这样 那该怎样 不要考虑东考虑西
: 我想应该会比较安心 这是我听来的
: 我也是很会想的人 可是我不是用这个方法
: 我比较不一样八 我也不知道我这个方法属於什麽
: 我躺在床上 首先一定会想事情 可是慢慢的 我的意识会稍微模糊
: 然後就进入一个阶段 就是进入一个世界 然後这个世界有无限可能
: 例如 宾拉登跟陈水扁在玩水[我只是举例 从没这个景象过 开个玩笑]
: 就好像在作梦 可是我没睡着
: 我借一个辞 冥想[应该不是 只是这个比较好形容 本身不知道什麽是冥想]
: 希望你会有个好眠
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