值日教练 :谢 旬 0975-018-512 副值日教练:郑志浩 0955-159-582 总教练 :杨世铭 0976-620-862 -->有任何问题优先联络这三位教练 一. 地点 新北市石门区 白沙湾。 二. 时间 2015/05/23(六) 06:20集合点名 06:50分出发。 当天没有任何迟到的理由！ 三. 集合地点 旧体前广场(面对室外池右手边)。 四. 穿着 黄T红短裤、内着泳衣，可穿水母衣，但不建议穿防寒衣。 五. 个人携带物品 早餐、数字泳帽、泳镜、下水服装、蛙鞋、防寒衣物、水、高热量食物(巧克力、香蕉 、零食)、防晒、健保卡、零钱、雨具、杯具、保暖(换洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、个 人用药、环保餐具、防水打包用具(防水背包或大塑胶袋)、跑鞋(沙滩长跑用)。 六. 当日流程表 (时间皆依照值日手表) 06:20 台大旧体集合点名 06:50 上游游览车出发 08:20 抵达白沙湾、卸器材 08:40 沙滩长跑 09:00 休息换装 09:10 海洋概况 & 地形讲解 09:20 沙滩入水 & 海上长泳 10:20 休息 10:25 鱼雷浮标授课 10:40 救生板 授课 10:55 IRB 授课 11:15 海训操作(一) 11:50 -----午餐----- 12:40 分组操作 14:40 休息 14:45 海训操作(二、三、四) 15:45 收拾器材 16:25 游览车回程 17:55 器材归位清洗、值日交接 七. 学员注意事项! 1. 请学员互相提醒并morning call，迟到者严格处罚。 2. 请背熟豪情、水手、班歌和所有教过的科目。 3. 海训是非常严肃且危险的事情，请大家明日务必提高精神专注力， 一个口令一个动作，声音喊出来! 4. 离开班队前都要找值日教练报备并取得同意。 八. 海上长泳队型 李羽浩 谢 旬 杨世铭 戒护教练 第一班 第二班 第三班 第四班 戒护教练 1 黄哲璿 3 8 9 31 陈星伃 1 2 朱家萱 19 1 26 37 林信宏 2 3 杨 格 13 24 22 36 王颢儒 3 4 宋睿芸 25 7 18 39 刘子维 4 5 蔡世鼎 2 6 4 38 范得伦 5 伍 6 倪诗茵 12 23 21 30 赖少伟 6 7 洪郁婷 10 20 15 41 叶孟轩 7 8 花崇育 11 16 14 32 孙邦力 8 9 何奕儒 陈梁政 27 40 35 黄信祥 9 10 朱盈桦 魏暐庭 蔡孟璟 杨式杰 28 29 吴瑞洋 郑志浩 10 11 梵雅戈 林若榆 何子筠 李秉洋 林才甯 庄于葶 黄柏豪 王钰婷 11 12 谢伯鸿 余晋昌 陈威瑜 苏柏翰 陈文信 廖君圃 林伟博 12 请学员自己记好位置！ 海训会有风浪，全班必须严格拿出精神与纪律! 有任何问题向值日或总教练提出，离开班队一定要报备！ 海训有一定的危险性，切勿嬉闹与玩乐，违背教练指示的学员一律退训！ 请看完的学员推 "XX号已仔细阅读 一定准时6:20集合" --

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