在救生班期间天天写日记 想记录自己的挣扎与进步，另一个功能是，帮助我数日子 像有些同学会拿笔狠狠的划掉上过的课程那样 我也需要有一个让自己知道时间还是一天天在前进的方式 直到最後一天，台大救生班日记day 19 我却没有在当天就写出来 因为我害怕，一写出来，这些就真的成为过去了 结训後，过了几天明明没游餐还找人吃宵夜的日子 就算觉得空虚还是得面对这样的失落 虽然舍不得将这些还鲜活的回忆像做蝴蝶标本一样钉起来，但也只好，开始写了 (而且一直被催稿实在有点心虚) 2013. 5.27 结训测验这天 一整天没课的礼拜一 我却在早上六点多就醒来，开始焦虑的想着结训考的种种 自从加入救生班，我每天，都 很 早 起 喔! 不管训练多累，或打日记打到多晚，我都在八点之前就会自然醒 一开始觉得很开心，想说，「哇~~不只体力会变好，连精神都耶!」 但随着练习份量越来越重，我就变成焦虑的被吓醒，想睡也睡不着...... 一直刷手机看板上的心得文 最後一天了，我仍怀疑自己，「我真的可以结训吗?」 最後一次去永诚复健 自从膝盖 髋骨 手臂 背肌 全部都操坏之後 我就成为永诚复健诊所的常客 (疑，我没有在打广告喔) 治疗师已经认识我们，会笑笑的跟我说又有谁谁谁也是救生班的 电视儿童如我，在永诚的时候电视都不看一眼 因为我都在看讲义背动令 有时候还会不自觉喃喃自语，或是比划起来 一天一天，翘课去复健、顶着中午的大太阳去复健、买冷门时间不用排太久的乌铁去复健 一眨眼，就是最後一天了 中午和一样焦虑的阿噜 bobo 王心 凯仁哥哥，一起去吃饭 吃完之後去田凯仁系馆练习各项动作: 一人缩在一张沙发里，CPR动令接龙 解脱法，第一动吸收拨，左边右边做确实 系馆的人可能觉得我们是什麽邪教团体 而此时田凯仁约莫在玩candy crush纾压不见人影 算准时间吃气喘药，还没五点就到泳池，天知道我有多紧张 考试官来的时候，天还是一片晴光 泳池金波粼粼，男生们还没大脱皮的背也发着红光 当考试官宣布考试项目，没有「浅跳式入水接潜泳25米」，我就觉得彷佛在成功的路上了 但女生班是最後一批考试的，我们只好在岸上继续焦虑，帮男生们加油 教练在这天都站在我们这一边 第一班做了什麽怪事情 (像是CPR时有人说「请那位考试官帮我打119」XD) 教练团就会赶紧跑来叮咛我们 沈立寰教练一直跟考试官聊天帮大家争取休息时间 泳队小天后 沈清心 心情非常high，一直跟我说梵雅戈教她什麽什麽的西班牙文 但我完全没心情理她= =+ 终於 终於 终於轮到我们走向水道头 我已经忘记我到底怎麽拖着紧绷的身躯和几乎一片空白的脑袋走过去 一回神就在跳台上了 ● 浅跳式入水 「收下颚，身体前倾到不能再倾的时候，双脚一蹬，大腿用力，重心在前」 我在跳台上默念林洁妮教练的叮咛 伸头一刀缩头一刀， 跳 了 咕咚，一个入水 不是我平常制造的那种全身撞击水面的ㄆㄧㄚ 拉起手臂带起身体，我忍不住在心里大叫，「我跳成功了!!!! 林洁妮教练!!! 」 教入水法那天下着大雨，在屋檐下滴着水、发着抖听课，水里还比较温暖 从来没学过跳水，想说看起来应该也还好，一站上池缘，依照吴孟璇教练教的动 作一跳......就开始我不停用肚子大腿撞击池水的惨烈过程 撞到大腿根部青紫一片 第一次综合复习，我跳得实在是惨不忍睹，郑志浩教练从头开始教，我才发现我 根本不会折腰，郑志浩教我跟他一起做海豚跳，他跳起来超帅，但我连池底都摸 不到......那天郑志浩超亲切，是我遇到第一个没有用严肃的口气教课的教练(约 莫也是从这天让偷看我个板的教练团们产生了什麽误解!!) 但我还是没学好，每次游餐的浅跳式就是恶梦，每天都期待操作跨步式入水 结训考前一天的综合复习，我还是在那边很认真但看起来就是乱跳，已经 变得不可怕的林洁妮教练冷冷问我: 「刘子维你这样跳不痛吗?」 呜，我超痛，我也不想阿Q Q 林洁妮又使出 一针见血 个个击破 的绝招，一次改我一个姿势，辅以冷静的鼓 励，跳到她跟我说:「现在跳得很不错了」，开心得都要飞起来 ● 救生四式 浅跳式之後接救生四式各50米 游着抬头捷泳，脑中想着郑安琪教练刚刚的叮咛，「就这一次，就撑一下」 用肩膀带动手肘，手肘抬高，头不要晃，大腿带动下半身，沈清心教我要夹臀帮助身体浮 调匀呼吸，不要急，水抓深一点 从救生四式教完的那天起，抬头捷就变成我恶梦的固定班底，手臂没有力气撑起 身体，脚也没有发挥让身体浮起来的作用 靠着伸脖子硬撑的下场就是脖子肌肉使用过度(颈部肌贴短短一条要价30块!!) 一开始，连25公尺都游不完，在水道中大喘大咳，喝池水喝到饱 那时想说: 「完蛋了，以後每天都要这样挣扎，杀了我吧」 可很神奇的是，第一个周六在雨中崩溃游四餐後的隔天，我竟然，就可以游超过 25米的抬头捷! 在快没力想休息的时候，就会告诉自己，「再多滑五下再停」， 就是靠着这样的精神胜利法，我挣扎着也越游越远。 郑安琪教练很细心的观察我的动作，改了我很多手部动作。碧潭那天，靠着防寒 衣和潭水的浮力，我终於抓到「深深推水让身体浮起来」的诀窍， 加上林洁妮教练在我身旁一直称赞我，那是游过最开心的一次抬头捷!! 而我游最好的抬头捷，就是「就近水道头」上岸，还有「救者出发」的时候吧 那时候彷佛就像吃了什麽禁药一样突然很有力气 在气喘开始发作之後一切就崩毁，最後一个礼拜，我一次也没能游完50米，游到 一半就开始心跳紊乱，觉得肺被捏住了再怎麽大力呼吸，气都进不来。每次在水 道中间休息，听到岸上教练大喊「27号 出发」 的时候就好想哭，好不容易摸到 道头，我已经快吸不到气，状况好的时候还可以韵律呼吸，假装听不到教练的催 促调好呼吸再出发，但状况差的时候，就会很丢脸向水道头教练虚弱的大喊 「我吸不到气!」 但就算这样，我从来没有一次因为吸不到气爬上岸 慢慢划，一呼，一吸，在不壅挤的水道中，我想到Amber的心得文 她说当她结训考时游完50米摸到水道头，她心中有多激动 想着想着，五十米就在眼前了!!! 我摸到的那一刻真是开心到差点沉下去!! 接着就是我最喜欢的抬头蛙泳 抬头蛙算是我还擅长的项目，也是可以在痛苦的游餐之中稍事休息的部分 (所以某天被处罚抬头蛙泳改抬头捷，我游到快崩溃 = = ) 训练第六还第七天吧，我快乐的用抬头蛙泳休息，突然岸上传来洁妮教练的大吼 :「刘子维! 不要挺胸! 身体趴下去!」 吓到我差点沉没，那时候教练都还叫我 27号阿，洁妮干嘛偷偷记人家名字 但其实抬头蛙让我想到最多次的是我妈，在累得半死的抬头捷我常感念:「妈~~ 谢谢你在我小时候请一个胖教练逼我冬天游泳，特别是蛙式，还好还有蛙式!!」 愉快的游完抬头蛙，愉快的接没有砖头，手还可以分收夹的侧泳 第一次在路上练侧泳动作，我心想完蛋了，我这麽肢障，连在岸上收分夹都做不 不好，下水怎办。 而当我好不容易游起来，可以不用喝池水之後，砖 头 教 练 就 来 了 我知道会有砖头，但也来得太快(不是才第6天吗)，快到我没有心理准备(虽然说 准备了也不会游比较好)，我抱着砖头在水道中挣扎，听岸上教练努力的大喊， 我又有「天阿我在干嘛，让我淹死好了」的想法。 累个半死之後还要继续累个更死，原以为克服了一个难关，下一个考验马上冒出 来，甜头才吃不到几口阿，而且本来也不怎麽甜 我很努力的想游但一直沉下去，一直喝水也无法帮助我浮起来，除非我把泳池水 都喝乾，呃这好像夸父逐日的寓言，但夸父最後死掉了，呃，真是不好的比喻 筋疲力竭的上岸之後，吴孟翰教练跟我说：「27号，你来这里应该是对自己有期 许，你要更努力......blabla」，我有努力阿！我真的想做只是一直做不好，我 已经在生自己的气觉得自己很没用了也许根本不应该留在这里...... 我，我，我，我就哭了＝　＝ (吴孟翰教练因此在我心中留下 巨 大 阴 影) 因为蛙镜已经上岸拔掉了所以很明显，而这一哭，负面情绪一发不可收拾， 觉得很委屈干嘛把自己搞成这样，默默的掉几滴泪还硬是要忍住，最後心情掉到 谷底，完全不想说话，一方面也是怕一说话我就又要哭出来 那天游完在游池外集合，廖君圃总教练带大家做伏地挺身，下好多天的雨，没有 一寸地是乾的，我趴在泥泞的草地上一边伏地挺身一边掉眼泪，心疼那4000块， 要不是那四千块我这天大概就会退训了。结束之後我超难过，想偷偷找推坑我来 救生班的好友蔡孟璟讨拍，但是我手机竟然屋漏偏逢连夜雨的坏掉! 实在太难过 我就一路骑脚踏车哭回宿舍，不管披在肩上的毛巾沾到泥土，照样拿来擦脸 难过到不行欸，所以就用FB找蔡孟璟，蔡孟璟说他们在工综练歌，我就心情低落 的去找他。真的，非常谢谢蔡孟璟那天好像没有很用心但很受用的鼓励， 他说「把池水喝乾你就学会啦......我那时候每天都觉得要死掉了也结训啦」 当然他也有提供实用的建议，像是「侧泳的剪脚，你可以想像踢足球的动作」 所以从那之後，我每次侧泳都在踢足球 那天听他们唱唱歌，看北烂影片，心情好像平复一点，又继续被催眠去救生班 没有砖头又有手的侧泳实在太愉快了，侧着头看水道绳，一下子就结束50公尺，回忆太多 还不够用完。接着就是我最最最喜欢的仰泳，游到仰泳时，就有一种「阿，得救了」感觉 ● 仰漂与踩水 游完救生四式，接下来就是对我来说相对简单的踩水和仰漂 不得不说台大救生班的训练真的很神奇，从一开始教踩水，单手出水面就觉得好 痛苦，过一天就拿歌词单，再来就双手出水面，拿砖头，训练份量像什麽级数一 样飞涨，也带我们飞快的进步，还来不及想到要克服，就自动进步了 水操时操作仰漂，我常漂到觉得太舒服了有罪恶感，怕是我耳朵在水里没听到教 练喊停，但直到有一次陆操，我才看到好多男生的脚都沉在水下，所以感谢男生 让我难得有可以休息的短暂时间XDD ● 潜泳 仰漂完，就是我我我，我最害怕的潜泳 @"@ 最後一天的综合练习，我终於在众位教练的见证下潜过25米，但结训考当天的游餐，我又 还是只有不到15米，这次还是要从镰刀式入水接潜泳20米...... 郑安琪教练、苏柏翰教练都跟我们说不要紧张，抬头捷游轻松一点吸饱气 反正再害怕也无济於事，就，蹬墙蹬很大力的出发，不敢让自己喘起来，抬头捷游很慢， 深深的吸一口气，折腰，尽量往池底钻 「你在池底的时候就放空，不然，就想一些无关紧要的事，像是北极熊之类的」 某次补习的时候，当时还不知道名字的亲切眼镜教练讲出这段莫名其妙的话， 让我觉得他好可爱，就偷偷的叫他北极熊教练，後来才知道他是黄柏豪 「你看你划差不多13下就超过了」，这是另一个我也不知道名字的救命恩人教练 ，他们两个在那天补习时很努力的教我各种方法，我在补习结束後鼓起勇起去问 :「教练你叫什麽名字?」，他很酷的说:「我叫苏柏翰」，就很酷的走了 经过那次补习，我才突破盲点，原来我之前都一口气憋到底，完全没有吐气= = 大蛙手也乱划，把气都浪费在挣扎上，而且我的气才30秒，连黄柏豪教练帮我计 时完都有点傻眼... 教急救法的礼拜四，是唯一不用下水的一天，但那天早上，我到新体室内池练潜 泳，就25公尺，埋头游阿游撞到墙壁就对了。我一个小时都在练潜泳，在池底试 了各种意像训练，发现还是数划了几下最有效，那天我成功了5.6次，想说，应 该可以不要再被发小礼物了吧.....我被发到怕了 控制呼吸，苏柏翰教练说不要太早把气吐光，可是我好紧张，不小心乱吐了一口， 还没过15米，我就快没气了 糟糕，我开始慌张，一慌张，更没气，才数到六下而已阿 「不行我不能辜负教练的苦心!!! 只好 出 绝 招 了 !」 我使出苏柏翰教练说的最後一招──吞池水 喝了一口，多划了一下，还没到，只好吞下去，还是没到，只好，再喝一口 这时我手脚已经没有节奏，快窒息了，只剩下身体还在水下，其他都不是潜泳动作了 当我看到红线时，那种感觉彷佛是看到天堂的入口，再多滑两下，确定脚也过 浮上来时，看到同伴们投来的关心和开心的眼光，我好感动，我终於成功了!!! 先前的失败都不算什麽了!!!! 但我憋气过度，一时换不过气，以为又要气喘了，还好有很多时间可以调呼吸 度过我最大的难关，彷佛就可以结训了 (欸 不是吧 还有两大项没考齁) ● 综合拖带 一开始考试官说可以用「任何泳姿」接近溺者，我想说要节省力气，就用抬头蛙泳， 游到一半，看到安琪教练在岸上跟着我，轻声细语超温柔的叫我换抬头捷，我才赶快换 考试的拖带比上课轻松，上课那次拖带我简直要累到也成了溺者 我那次拖带吴家莹教练，虽然她人很好自己会浮起来，但消防员式起岸我还是 很吃力，而且教练对不起我一直勒你喉咙，你只有默默的说:「我快被你勒死了」 本来很恐怖的直拉式起岸被换成马蹬式起岸真是太好了~ 感谢教练团们的协调 回到岸上後，就开始进行CPR 我在自介竟然在「拿手的项目」写了CPR 因为之前参加服务性社团，也强制要学CPR考急救证才可以出队 而且我真的不能承受再领小礼物啦，所以每个动令都要好好背，bobo说我是好学生， 我才没有，我只是，很怕被处罚而已XD 学CPR那天是令人崩溃周末最後的休息时间，全身快散掉了再也动不了的时候， 有可以不游来游去的课程，真是救赎的光芒! 而且教CPR的卢赞文教练一直笑笑的 好可爱。在旧体三楼当溺者实在太舒服了，我就不小心睡着了(还不只一次) 「稳定头颈部，使姿势自然」，念完复苏姿势最後一动，考试结束了。 回到班队位置，还不敢太张扬只敢轻轻拍旁边夥伴 看着十多天来已经熟悉的游泳池，在夜色中泛着绿色幽光的池水 月亮从一开始的月牙，慢慢变圆，到了结训考那天已经又是过了满月 时间就是这样，痛苦时觉得很慢，快到尽头时却觉得太快的走到了救生班的尾声 「全部通过」 考官宣布全班都结训时，我不意外却还是无比激动 想着这一路走来，我以为我不做不到的，都一一克服，受到许多人的帮助和鼓励， 感谢教练细心教导、不离不弃 欢送考官後，大家欢天喜地的去换衣服 我走到林洁妮教练旁边，想好好的谢谢她 「林洁妮教练，谢谢你教我好多......」 我讲没两句就哭了 「阿? 我有教你什麽吗?」 洁妮还是很一贯的冷静 「都是你教我的啦，呜，我可以抱你一下吗」 林洁妮本来还想躲避我，但後来还是让我拥抱了一下，真的啦，洁妮教练你是我的贵人! 最後在泳池外集合发学员名册，说是最後却也不是结束 一起唱节奏很难抓的班歌 fight again 凯仁哥哥泪流满面，我可以理解他的激动 他和阿噜，是我在救生班看到最激励人心的同伴 夥伴们搭着肩，不顾路人的眼光大声的唱着 「长路的尽头是一片草原，我想我很快能看见」 我看见了! 谢谢台大救生班所有教练，谢谢27期的夥伴，我爱你们!!!!!! ================什麽我才打不到预计的一半就这麽多了完蛋了啦分隔线============== 教练最爱问大家「为什麽来参加台大救生班?」 有人回答 想当救生员，有人说想变强想练体力 想自救救人 像让未来的另一半安心 我则是从头到尾都说「我想减肥」 这个蠢理由，竟然让我这个平常兴趣是逛街喝下午茶看电影的少女游了18天的泳 其实有一半以上的时间我都在想着「我到底来这里干嘛阿......」 很喜欢范玮琪的歌──最初的梦想 如果梦想不曾坠落悬崖　千钧一发 又怎会晓得　执着的人　拥有隐形翅膀 把眼泪种在心上　会开出勇敢的花 可以在疲惫的时光　闭上眼睛闻到一种芬芳 大一的时候就知道救生班，在全校服务性社团参加课活组办的急救训练时，看到穿着黄衣 红短裤的，身材匀称的哥哥姐姐们，就觉得好酷喔好羡慕，我有朝一日也要参加! 而且高中在一个女生很少的学校，每次游泳比赛我都拿奖牌，还因为学校要省时间，男女 合并计时，游阿游就游赢一些男生，让我一度变得有点有名 XD 高中体育老师一直怂恿 我去考救生员，我就默默把这件事放在心上 但一进大学我就开始打排球，不好意思跟学姐说 我三个礼拜不练球喔我要去救生班 一直就到我大四，堪称是人生的关键转捩点，坠落悬崖大概就是这种感觉 生了一场差点休学的大病，课业家教全部停摆，每天都在宿舍、医院之间移动 躺在床上眼泪任流进耳朵里，想说我该不会就这样完了吧 但当然还没完，还有更惨的 在生病的同时我又在跟一个我後来才发现根本不爱我的人交往 硬撑着帮他写作业 办活动 他却连看医生都嫌麻烦不陪我去 直到我应届毕业典礼的前一天，弄到我脸上的微血管破裂，还有点脑震荡，我才惊觉 再这样下去我真的会死掉，才终於死心的离开 但也不是这麽轻易因为离开就能好起来 之後所有的时间都在养病养身养心，养到我觉得，大学生活就这样苍白的结束 我不甘心 在大五上学期，因为去梅峰农场种菜铺步道，认识了Amber和蔡孟璟，他们一直说救生班多 好多好玩，然後就因缘际会因为上课分组认识郑安琪教练，又发现社团学妹青怡也去了救 生班(所以每次社团聚会都被推坑)，好像冥冥之中有什麽注定一样 虽然犹豫母亲节不能回家 (而且还是我生日!) 但还是提早一个礼拜回家，心一横的就来参加了 踩水庆生之 许了愿就不能退出 5/11我生日那天，就是大家心得中说的，最崩溃的周末 这天是被雨声吵醒的， 「天阿这样还是要去游泳......今天还是我生日」 没和救生班的任何人说今天是我生日 因为我深知魔鬼训练的救生班不来庆生这一套，完全没抱期待 水操时，我又被点到自我介绍 想说，也太倒楣，我昨天才介绍过阿，为什麽又点我 我讲完之後，值日教练问我，「你生日什麽时候?」 「5月11日」 「今天几月几日？」 「5月11日!」 然後，教练竟然竟然就要大家踩水帮我庆生!!!! 学员长刘宇起音 大家很痛苦的大唱生日快乐歌 我超级感动，感动到蛙镜都从里面起雾了 教练叫我许愿 这个情境下，我只好把第一个愿望许给救生班，「希望救生班的大家可以一起平安结训!」 谢谢大家，而我们也真的就这样在风雨中不怕困难的顺利结训了 也是因为许了这个愿，让我不好意思说要退训，这真是太高招了! 很後知後觉的知道那天的值日教练是陈文信教练，谢谢教练，也谢谢蔡孟璟透露我生日XD 那天在大雨中游完四餐 回宿舍洗完热水澡，我累到没力气举起吹风机，就呈现大字型的摊在床上 隔天还是准时出现在泳池，我那时候一定是神智不清了 逼自己缴了钱之後，虽然屡次有退训念头，但还是就撑下去 生活变得很规律: 早上惊醒→心神不宁上课→大吃午餐因为再来就吃不下→翘课背动令→边吃香蕉边骑脚 踏车前往泳池 我最喜欢踩水唱歌 这是我最喜欢的一项训练 因为我最喜欢唱歌了! 加上我踩水还可以，第一天学打蛋式都打不起来，後来在水操时一点一滴的练习 很快就突然开窍了，然後就可以相对轻松的踩水唱歌，东张西望 教唱豪情那天，蔡孟璟教练的歌声让我憋笑憋到要把头埋进水里 我们真的不是故意不把「沙~~~场的冷月，陪我独行」 那一段唱好 是因为我们抓不到旋律线更没有节奏，不知道怎麽唱阿!!! 学了豪情之後，我连洗澡都放来听，一直在热血沸腾 因为爬板看心得文，知道接下来会教「水手」 这是一首我以前就很喜欢的歌，所以就很兴奋的预习 教唱那天我因为上课的关系会晚到，还很担心会因此错过唱歌 教唱水手的是歌喉很棒的谢伯鸿教练， 所以那天虽然水手歌词多到很夸张，大家还是唱得满好的! 自从开始踩水唱歌之後，我做事要哼歌的时候，都会不自觉得哼出这两首 哼到我觉得我是不是要得强迫症了 但还是继续一直唱 期待已久的27期班歌终於揭晓，灭火器乐团的 fight again 本来大家还期待是首耳熟能详，像是彩虹 之类的歌，这样就可以少学一首 殊不知，是首热血的文青歌 而且又是蔡孟璟教练教唱 这首歌的key很高，蔡孟璟自己唱到破音 我真的忍不住，把头转到一边想偷笑，一转头，发现旁边水里的余晋昌教练也在憋笑 踩水唱歌真是太快乐了 窝呵呵 所以每次我都唱得很大声 除了抱砖头唱歌那次.......但也是因为那次我整个快要死掉了，不顾一切的一直踩底 在我面前的陈鹏宇教练竟然都没有大骂我，之前觉得他很凶而降低的好感度就迅速回升了 我真的不是花俏之 肌内效 好像很多教练很关心我的肌内效 因为敝系男篮和女排都是肌贴爱用者，学姐学长都会帮我们贴 因此就习惯於在受伤的时候贴肌贴 说法是它是可以当辅助的肌肉或韧带，让已经受伤的肌肉可以因为支撑而持续发挥功能 我这个没有固定运动习惯的人，在救生班这麽密集且高强度的训练之下 能坏的几乎都要坏光啦 踩水弄伤膝盖，侧泳弄伤髋骨，起岸起到胸大肌三头肌三角肌通通受伤，脖子也好酸 不贴一贴来支撑一下，真的就无法动了 我没有故意要很花俏啦，只是我本来就有一卷蓝色的，去物理治疗又被贴粉红色、黑色 搞得我好像钢铁人，装备很多这样 最後一天还晒伤晒出翅膀的形状 全身好痛崩溃之 松山泳池 肌内效是为了松山泳池铺叙 这天早上我因为课堂报告请假，没玩到五米抓沙，虽然有点可惜但也有点庆幸，因为我内 耳功能有问题，一个没弄好可能会旧病复发 (是有多体弱多病= = ) 一来就吃便当 (匆忙进门还把田富哥当成教练，大叫教练好) 吃完便当休息一下，开始游餐我就觉得不太妙 身体很痛，每一条受伤的肌肉好像都在尖叫着说:「我不行了不要再动我了」 不管我用意志力告诉自己我多想游，身体就是不听使换的一直下沉 而且我跟别人借来的好用蛙镜就在完抬头捷之後断 掉 了 林洁妮教练人很好的帮我修，但还是回天乏术 感谢Amber马上就借我她的白色蛙镜，但一整个状况就很糟糕 好不容易又是抬头捷就水操位置 想说终於可以唱歌了，发下来的却是一大张A3的水手歌词 我心想，哈哈还好我已经背完全部的歌词，可以不用看歌词单 所以就自作聪明的把想把歌词单折很小，这样就不会湿掉 但我才折一半，岸上的陈鹏宇教练就大叫:「27号，谁叫你对折!!」 我硬撑着不让歌词单碰水，踩水姿势整个跑掉快变成仰泳 全身都超痛的，又快吸不到气，当唱到「他说风雨中，这点痛，算什麽」 我不禁悲从中来，觉得真的好痛阿，就......边唱边哭 而且因为太难过了就大唱大哭，完全不管什麽形象 这时，温柔的吴家莹教练到我身边， 轻声的说:「27号加~~油，你看你还在踩阿，你可以的」 教练就在我身边，双手出水面陪我一起度过这个崩溃的水操 终於可以抬头捷上岸，我又几乎痛到游不动 一边游一边想着 「我真的不应该在这里，我好废，身体好痛，我不行了」 负面情绪累积到一个爆炸的点 一爬上岸，就不顾一切的趴在栏杆上痛哭 刘宇见状，马上跑来安慰我，一直叫我姐阿姐的，叫我不要哭 我一直哭一直哭，我自己也觉得很烦，怎麽就这样哭个不停呢 但在大家的安慰之下，还是就默默的把眼泪擦一擦，假装什麽事都没有发生 滞空太久吓到脚软之 五米跳台 很多人印象很深刻的五米跳台，对我来说就还好 可能是我还沉浸在崩溃痛哭的情绪难以专注在害怕跳台 但站上去还真的满害怕的 只好不顾同伴情谊，把看起来最淡定的郑子琪推成第一个 把可以推的人都推光之後还是得跳 我很蠢的问卢赞文教练:「如果跳下去出什麽意外，会有人救我吗?」 卢赞文笑眯眯的说:「当然会啦，哎呀，不会发生什麽事的啦，就跳吧」 三米的时候，不知道那是什麽感觉，初生之犊傻傻的也就跳了 五米的时候，已经知道大概会怎样，而且应该会是加倍的怎样，所以就很害怕 我站上去，吴孟璇教练叫我跳，我又缩回来，再跳，再缩 来来回回好多次，感觉教练快生气了 只好硬着头皮跳 谢谢男生班大声的唱歌鼓励我们，在你们的歌声下，我终於跨出那一步 想说伸头一刀缩头一刀，咻一下就过了，但奇怪 滞空时间怎麽那麽久!!!!!!!!! 吓死我了，吓到腿在空中就软了，所以入水姿势很奇怪 爆量布丁珍珠奶茶 松山泳池真是太可怕了 我整个心情低落到谷底 回程时，就脑充血的去我满爱但很久没去的饮料店，狠狠的点了「爆量布丁珍珠奶茶」 超多料，可以一直一直一直嚼，喝完觉得超~~~~饱，但心情好像也没差多少 回去立马看了医生拿气喘药，又去贴肌贴，把全身能贴的都贴起来了 河训之 碧潭好好游好开心 看气象报告说会有「灾难性豪雨」，很担心 还好幸运的，出发时我们拥有美丽的晴天! 绑着鱼雷浮标的机车车队好壮观喔，就算去了很多次碧潭，却从没像这次这麽兴奋! 我很喜欢游碧潭! 虽然水有点冰，一下去还不能吱声喊冷 但一下去，防寒衣就发挥浮力 在碧潭抬头捷觉得比在泳池里轻松，国中时游日月潭的美好回忆都回来了 而且全身贴满肌贴之後，又可以动了! 我游阿游的，慢慢抓到撑起身体的感觉 身旁的林洁妮教练一直称赞我，好开心窝呵呵，游起来就更起劲 在碧潭大声唱歌，超 开 心 差点被冲走之 恶梦放流 河训前一天我做了个恶梦 梦到「双人放流」，我要和同伴背靠背勾着手放流，但我因为没抓好，就被冲走了 吓醒之後发现是清晨五点多 而这个梦的情境，竟然就真被我乌鸦嘴的讲中了!! 第一次操作攻击式游法，我就抽筋了，忍痛游到对岸，我已经不想再跳进水里 溯溪鞋让我无法好好踢脚 我在岸上一直拉筋，卢赞文教练笑眯眯的解释等一下要用的入水法 我跟他说我抽筋了 他说 是喔 那你在旁边拉一下 我有点哀求他说那我抽筋了可不可以不要跳，他笑笑的装作没听到 所以我只好又硬着头皮跳下去 一跳下去，就觉得水流好急! 大事不妙!!!!! 我力气太小了，怎麽划手就是越不过主流，只能被强劲的水流不停往下带 看着一个个教练的身影离我远去 林洁妮教练和郑安琪教练一直大声喊我，叫我划快一点 我也很想阿! 但就是无法前进，而在挣扎中，力气一点一滴用尽 我感觉到自己快没力时，慌张得大叫，差点就要喊出「教练救我」 还好没喊，只发出单音的尖叫 最後是苏柏翰教练一把抓住我的浮力衣把我捞起来 被抓住时我还吓得兀自乱叫，真的有种「天阿，终於得救了」的感觉 从此我就觉得苏柏翰教练是我的救命恩人 但尖叫实在太糗了Q Q 所以我好几天不想看到他 成功湖底的石头也太邪门了，把我的腿刮得伤痕累累 出野外才知道大自然的力量多麽可怕，自己多渺小 不要想要与之抗衡，而是要想，在面对大自然力量时，要怎麽保护自己、保护他人 [认清自己的不足/ 溺者的恐怖之 救溺反应 太可怕了!!!! 溺者叫声好凄厉 林洁妮教练一直大喊 各式各样的像是 水好冰 、我好怕、我要回家 我被她缠到又快吸不到气 整个勒住我脖子，我几乎无法吸收拨 我泳帽被扯掉好多次 还很愚蠢的喘着气跟溺者说:「教练我不能呼吸了」 我怕因为我太废了所以教练生气，就明明快没力了还试图安慰溺者 一直跟洁妮教练说 : 不要怕，我带你回家 还好，好不容易到水道头时，教练没有又被流冲走，感谢老天! 在拖带Amber时，我好像摸到不是池水的湿湿的东西 该不会是溺者流口水! 但绝对不能放开托颚手，我只好把疑惑埋在心中 谢谢两位教练都让无力的我踩着她们的大腿起岸，真的很感动 经过这场震撼教育 才深刻体会自己能力多麽不足 救生三大原则真的要牢记在心 不只保护自己，也保护溺者 The sun must set to rise 海训前一天我又崩溃大哭，好像是因为我做完差点成溺者的救溺反应之後 完全没有力气单人起岸 一堆教练围着我 我不管怎麽跳就是跳不上去，手臂很痛，又觉得自己没资格待在这里，体力技术都没有 然後就又哭了，我自己都觉得很烦，又哭，哭什麽哭 又是郑志浩教练看到，过来跟我说要我不要再硬撑，明天还有海训 郑志浩教练我真的不是存心让你一直要不知所措的安慰哭泣的学员啦，对不起 海训那天，我早上先喷了支气管扩张剂，但马上就觉得不太对劲，心跳变很紊乱 跑沙滩长跑时我跑没几步就很喘很喘 放弃唱歌还是跟不上大家的脚步，只能告诉自己，不能停下来 好不容易操作完沙滩长跑，我已经几乎没力了 长泳一到踩不到底的地方，我心跳就又乱七八糟，头在水面上却觉得气都吸不进肺里 我慌张得不得了，越是慌张，越动弹不得 一直苦苦挣扎，看着班队离我越来越远 很谢谢在我身边的三位戒护教练 在救生班，就算我再怎麽烂，都不会被抛下 大概就是这种确信自己不会被丢下的安全感，才让我就算再不足再累，都想继续留下来 真的很感谢教练没有放弃我，真的就像总教练在一开始说的 「只要你不放弃，教练也不会放弃你」 特别谢谢叶青怡一直严肃却又温柔的关心我 一直叫我游起来，一边给我鼓励 谢谢杨雅棠教练 一直叫我划手，在我背後给我安定的力量 看到黄柏豪教练一脸担心的样子，我觉得很过意不去 虽然我觉得不应该说自己做不到，但在当时我真的觉得快没气了 只好用几乎快哭出来的声音说: 「教练我有气喘! 我有吃药! 我吸不到气!!」 说完这句，我就得到鱼雷浮标了= = 我趴在叶青怡教练的鱼雷浮标上调整呼吸，教练带着我游一段 我既感动又惭愧，觉得我到底在干嘛!!!!! 可以自己游之後，我就再也不想动鱼雷浮标的歪脑筋了，我要靠自己的力量撑下去! 好不容易跟上班队，又要操作 抬头捷泳 我一直苦苦追赶，等到救水操位置时，我觉得好像很久没看到郑志浩教练了 游在太後面唯一的好处大概就是，前面的人都把水母赶跑了，我完全没被攻击到XD 在海中水操，一直被海流冲走 教练大喊: 「戒护教练向内压班队」 拿着鱼雷浮标戴帽子的教练们就围进来，每次我都觉得喊「向内压班队」这句超帅的 在茫茫大海中，被教练们保护得好好的，觉得很有安全感很幸福 话虽如此，在救溺背靠背的时候 我还是又觉得吸不到气，一紧张就想乱抓 我就一直乱抓我旁边的李秉洋，把他上半身都摸光了 还得装没事，不能让他知道我快变溺者了 我真的不是故意的 sorry 我上岸後有跟他道歉，但他以为我是在叫他对齐标定教练 结束可怕的长跑长泳後，海训就变得超 好 玩 !! 华丽八段 好喜欢好喜欢华丽八段!!!!! 虽然累到爆炸，但可以在沙滩上滚来滚去弄得全身是沙，像动物一样，超过瘾 我每次跑都开心得大吼大叫，虽然又是跑最後 可惜没看清楚林洁妮教练一脸沙的样子 太好玩了，再跑一百次都没有问题!! 海训好多人都讲好多了我就不赘述快乐的部分啦 终於在这天教练们 放下矜持(?) 的和大家拉近距离 终於等到这一天 我到後来觉得身体要坏光了很难撑下去的时候 有一部分继续的动力就是想更认识教练们 郑安琪教练一直神秘的卖关子，要我结训之後来认识「真正的教练们」 如果没撑到最後就没机会了 海训那天从早到晚，我都一直被很多教练叫名字，叫到我觉得头有点痛 ~"~ 早上很痛苦游泳的被cue 下午被cue就是很烦 XD 我真的不是那个意思啦，吼，谢谢27期的大家这麽「给我机会」 第一次在大白天来白沙湾 非常快乐的在蔚蓝的天空、灿烂的阳光下，留下今年夏天第一个美好回忆:DDDDD 结尾：救生班教我的事 终於要来到结尾 (对不起我内心小剧场过多orz) 救生班对我来说，不只是大学生活最後的拼图 也是让我重新认识自己的身体与内心 在游泳时，我感受到身体各个肌肉的受力，开始学习控制肌肉 我有一个坏习惯──习惯性的伸长脖子，所以平时脖子就常会酸痛 (我有一堆纾缓贴布) 在游抬头捷和浅跳式入水时，花了很多时间在「收下颚」 经过这18天的训练，下巴好像比较会收进去了 一开始很无力，连单人起岸都做不到的背肌和手臂肌肉 在教练一直伏地挺身的训练之下，也稍有起色 教练说「救生班没有不合理的训练」，到最後才体会出其道理 曾经我的生活是一场活生生的恶梦 在救生班里 淋雨、 被骂、崩溃的夜晚，对我来说都不算什麽 我会哭不是因为被教练骂很难过所以哭 是因为身体很痛或觉得自己没用，生自己的气才哭 快撑不下去的时候，我会想着再撑一下，就一秒，又一秒 然後就这样游阿游的直到就近水道头上岸，直到结训 虽然我一直游得很差，餐都游不完 但还是可以感受到自己好像慢慢的有变坚强一点 我会这麽喜欢教练们 是因为我真的很感动 谢谢教练们花时间教导我们、骂我们也是让我们拿出态度以确保安全 而且在救生班，深深感觉到大家的真心相待，不管是同伴还是教练 喜欢这样单纯而真诚的感觉 所以虽然我一直哭，好像很痛苦的样子，但其实我心里觉得救生班很棒 也不能说是开心(因为真的累惨)，就是有一种，可以很安心的付出一切不用怕受伤的感觉 这18天 为了生存而奋斗 (真的，我觉得要是不好好游我就会淹死) 生活目标变得很单纯 结束之後再回头来看 觉得自己好像重新活过来，以前种种，都沉到比碧潭还深的湖底了 扮演溺者时，我很真心的大叫救命阿救命阿 因为这是我很久以来都想大喊，但喊不出口的 结训之後，虽然能力还不足以让我称自己是救生员 但我学会了自救，学会了就算抽筋溺水还是要沉着面对 一动一动，慢慢解开 然後又可以慢慢的，用一种节奏，抬头向前游! 真的真的非常谢谢所有为27期付出的人们 p.s. 减肥算成功啦! 没忘初衷，我找到我好像从来没出现过的腰线了 --

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