【训练】 一、练泳 　　时间：每星期(一)和(五)　18:15 开始游 　　地点：室内游泳池 　　备注：1.建议在板上，先统计有谁会到。 　　　　　2.建议先公布练泳的菜单，并将菜单分组，每人选择适合的菜单组合。 　　　　　　如：A+B+C A为基本要求 二、练跑 　　时间：每星期(三) 18:15 开始跑 　　地点：室外游泳池门口集合 三、期中体能测验 　　测验一：1500公尺，40分内游完 　　测验二：200公尺，3分半内游完 　　测验三：校马一圈，男生33分，女生40分内跑完 　　测验时间：5/1(日) 　　测验标准：三项中，至少要有两项及格。 　　　　　　　若未达标准，於5/2,5/4,5/6三天进行补测。 　　奖励方式：1.於水服网站的首页，公告成绩优异名单。 　　　　　　　2.若三项全部及格者，12期总教练会请吃晚餐。 --

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