前言： 随着年纪增长，最近发心想要进健身房锻链了 但身边同事大都已有固定教练和常去的健身房，先前也找了两位朋友一起去体验课，但最 後都没有要上课... 谈白说是预算考量，所以希望找人跟我一起上一对二教练课。一对二堂数不用一次买很多 ，费用也亲民些，另外我也很喜欢这间健身房，所以想再努力徵人看看。 关於我： 七年级後段 办公室久坐族，四肢瘦但体脂偏高 健身小白，平时有运动习惯(徒手、游泳、单车) 健身目标：维持体态，有驼背问题想增加核心肌肉 上课地点：捷运北车和中山之间　（未免打广告嫌疑先不说健身房名字） 希望上课时间：星期二三四其中一天的晚上八点或九点，可讨论（教练说目前八点的时间 比较满，如果凑不到有时候会找其他教练代课） 堂数：一对二最低可以先买八堂就好，跟24堂的价钱一样 (是不是很棒)，如果彼此都觉 得不错可以一起继续健身再续购。 我觉得的优点： 注重姿势的正确性和体态的平衡。 坊间蛮多健身教练的膝盖或肩膀是歪的，也没有很要求学员姿势。这间健身房我有观察IG 限动，学员和教练的姿势都很正确！ 姿势正确有就会减少後续的运动伤害。 之前上其他运动课程，因为没被教导正确姿势而受伤，心里有点阴影。 我已上过健身房体验课程，目前跟我联系的教练有看出我其中一只脚比较没力、某边的髋 关节比较紧、还有我是左撇子（但我填资料时写字是用右手）。也是我想要调整、平衡的 地方。 虽然有些靠放松就能减缓，但我觉得能观察出来的教练很重要。 每个月会量inbody。 如果需要饮控，也可以每天传食物给教练看，会给饮食建议。 另外环境也是我是觉得舒服的。 希望你： 体态、运动习惯、上班模式、运动目标跟我差不多，这样一对二的教练课，教练会排比较 相似的内容，可以比教专注我们的动作。 如果不一样其实也没关系，但就是训练内容可能完全不一样，教练就是要分神关注我们两 个。 如果有兴趣的话，可以先站内信先简单聊一下，然後自行报名上健身房的体验课，让教练 评估体态和之後的训练菜单。 希望有缘人来信～ --

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