睡饱饱 成绩好 更新日期:2006/11/02 12:00 英国(卫报)报导，罗马大学心理学家对100多名学生进行睡眠与认知的相关测验後发现， 睡眠较好与较差的学生在成绩表现与学习行为表现上呈现明显的两极化反应，睡眠不足会 影响学生的记忆力与学习能力，而品质不佳的睡眠更会导致学生较差的成绩表现。 研究 人员分析，(睡眠品质较差者)有 21%过去在学校曾有学科被当、遇到的学习困难也比一般 人更多。 而(睡眠品质一般者)只有 11%的人学科成绩不及格。另外，一项针对3000名高 中生调查也得到类似的结果，成绩较高的学生有充足的睡眠时间、上床睡觉时间较早并且 也有较规律的生活作息。 研究指出，规律的睡眠作息可弥补受损的脑部神经认知功能， 补眠有助记忆与思考能力的修补，因此不妨多赖在床上一下吧！ http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061102/1/5zbm.html -- 生气并没有伤害别人，却先伤害了自己。 －－ 达赖喇嘛 --

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