图：http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20150126/199087/ph1.jpg URL：http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20150126/199087/?rt=nocnt 体の中から健やかでいたい！ 毎晩、「今日はいい一日だった」と幸せな気持ちで眠りにつきます プロフィール くになか・りょうこ 1979年6月9日生まれ、冲縄県出身。98年、女优デビュー。2001年、NHK朝の连続テレビ 小説『ちゅらさん』でヒロインを演じ、第39回ゴールデン・アロー赏放送新人赏、第26 回エランドール赏新人赏などを受赏。同じく、2001年に出演した时代剧『五瓣の椿』で 、第27回ブルガリア・ゴールデンチェスト国际テレビ祭最优秀女优赏を受赏。近年の出 演作に、映画『相棒シリーズ X DAY'、ドラマ『味いちもんめ』『激流～私を忆えてい ますか?～』『名もなき毒』『ペテロの葬列』『ブラック・プレジデント』など。现在 、连続ドラマ『デート～恋とはどんなものかしら～』（フジテレビ系、月曜21时～）に 出演中。 　35歳というのが嘘のようにかわいらしい人だ。スレンダーボディの秘诀は、朝、入浴 前、入浴後の１日３回の体重チェックにある。体重変动は２kg以内にとどめ、増えたら １周间以内に元の体重に戻すとか。また、日ごろから体重が増えないよう、毎日しっか りと汗をかき、代谢を上げるようにもしている。运动はなかなかできないが、「たまに ヨガをしたり、毎日１时间の半身浴を」。この半身浴には入浴前にひと工夫がある。 　「お汤で薄めた温かいブルーベリー酢やザクロ酢を饮むんです。すごくおいしいし、 汗の出が格段にアップしますよ。私、20代のころから、リンゴ酢を饮んでいて、お酢系 が大好きなんです」 　お酢には、疲労回覆やダイエット効果がある。ここにも、国仲さんの健康的な美の秘 诀が。 　「体の中から健やかでいる」のが20代のころからのモットー。それは気持ちの面でも いえること。 　「どんなに嫌なことがあっても、今日はいい一日だったと思いながら、眠りにつきた いんです。だから、负の感情を持ち越さないように、悩み事もなるべく早く解决します 」 　现在、放送中の月９ドラマ『デート～恋とはどんなものかしら～』では、けんちん汁 や筑前煮を作る家庭的な自身とは真逆な、女らしさを封印した元ヤンキー・佳织を演じ ている。 　「自分でも怖いくらい粗野だけど、情に厚いところが佳织のいいところ。试行错误し ながら、役柄を楽しんでます」 　国仲さんが元ヤンキー……。この配役にはきっと意味があるに违いない。ドラマの展 开上、いつか访れる転换点が楽しみ。 取材・文／なかおちぐさ 撮影／石仓和夫 --

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