作者iMath ()
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标题[心得] 功亏一篑有根据!学习应坚持到底的秘密
时间Thu Jul 26 17:25:50 2012
在我们大脑中有所谓的「奖励系统」(REWARD SYSTEM),那是以A10神经的传
达路线为主的神经回路,能够藉由「报酬」的刺激投射出多巴胺,并进而提升
脑神经细胞运作功能的系统。其中的多巴胺为一种神经传导物质,主要负责传
递大脑兴奋及开心的资讯,因其作用特点又被称作「快乐物质」。
简单地说,
当我们预期将能得到「报酬」时,大脑便会分泌多巴胺让我们感到
愉悦来作为奖励,大脑功能将全面提升,我们往後也自然会再从事该项预期能
得到「报酬」的行为。最简单的例子就是,我们在饥饿时只是「看见」了美食
,「奖励系统」就会处於兴奋状态,接着我们就会感到快乐,即便我们还没有
吃到食物(但也可能造成暴食习惯,也就是「成瘾」)。
维持食慾是「奖励系统」最本职的工作,但有关「报酬」的范围却不只限於外
在的实物,预期将「达成目标」或「帮助他人」对大脑来说也是属於「报酬」
。反过来说,
当你认为一件事已经「达成目标了、完成了」的时候,即使事实
上尚未完成,「奖励系统」也会停止运作──然後我们便不再兴奋,思考能力
也开始下降。
所谓「为山九仞,功亏一篑」,我们在学习或考试时也常会发生在即将完成时
过於松懈,最後反而导致效率下滑、注意力不集中、而最终结果便差强人意的
情形,这便是由於「奖励系统」的停止,让我们大脑功能下降的缘故。也就是
说,在越接近完成时,我们才更应该要以「挑战正要开始」的心态去面对,而
这也是成语「行百里半九十」所蕴涵的意义。
需要注意的是,在读书阶段我们可能会将「努力读书」本身当作目标,但由於
那是个笼统模糊的概念,所以容易造成「奖励系统」的及早关闭,因为我们难
以定义达到何种程度後能叫作「努力」,往往就会过早放弃。所以说,正确的
读书态度不仅是要坚持到最後一刻,一开始也该订出明确的目标才行。
文章来源
http://waknow.com/?p=5087
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