(http://ppt.cc/nZW9 原文） 深度的聆听音乐自我训练法则 1. 找一个安静的舒服的地方，放松你的身体，闭上 眼睛感受一下你的呼吸数分钟，让你可以听 到自己内心的声响，也可以慢慢听到外面的 声音。 2. 现在你已经打开你身体与心灵的收音领域，接下 来慢慢的聆听你周围的声音，从近而远，从 低到高，无论是短音或是长音可以以慢慢的 去聆听，慢慢的分辨出不同的声音环络在你 周围，了解到每个不同声音的领域(频率)。 3. 很专注的去听每个不同声响，尽量让你的耳多可 以听到最远，最远…… 4. 接下来只有专注一个声音，用心的听到这个声音 的里面或是想尽办法追着这个声音，不论他 有多小多细，都可以慢慢的品尝他的色彩。 5. 跟着步骤四，换不一样的声音，一样仔细聆听。 这个练习方法是来自作家Row Gorow 写得书 籍 Ear training 里面提到的训练方法。其实在 看到这本书之前，有次乐团课，指导老师就 在上课前用了这个方法来让每个学生先用心 打开自己的耳多去听到合奏乐手的声音。当 然效 果非常好，但是这个练习是得经过一段 时间的训练，也许每天都可以练个一次花个 几十分钟，方便的地方就是不用乐器都可以 练习，或者你不是乐手只是想要更深入 聆听 音乐都可以用这个方法来训练，我个人也花 了些时间练习，收获不少。 声音可以说是一种感觉，一种频率，一种色彩…..每 个人都有不同的解释方法，也许每个人听到的声音 也不一样，因为我没办法知道你是否跟我听的一样 ， 所以音乐家就是用这不同的感受来带给大家不同 声响的冲击，让你的身体一起来共鸣，用这样的互 动来沟通音乐世界的情感，因为艺术是没有评分标 准，好听难听都 是在於个人感受，但是用上面的方 法可以让你更能抽丝剥茧的听到更细的声音，也不 捉到更多音乐家细微的想法跟演奏的表现。 那接下来我们再将这个方法进阶发展 1. 聆听你捕捉的声音或色彩去联想出一种乐器的声 音，在内心哼出一样的音准，如果感觉很难 就尽量用想像力去完成。 2. 猜测这个音准是哪个音，不用真的用乐器去找出 声音，只有在内心里想像。 3. 这个声音像是哪种乐器发出来的，仔细幻想你知 道的乐器声音，然後去比对一下是否一样。 4. 如果这个声音不是只有单一乐器可以表现，想像 一下是用哪几种乐器一起演奏会出来这样的 声音，像是交响乐团或是国乐合奏出来的声 响，或是用电子合成乐器来表现。 5. 最後在你脑海里用五线谱将这段旋律或声音纪录下来。 6. 记录下来的音符可以是一组和声，或是一段旋律。 上面的方法是比较进阶但有趣的练习，如果你没有 一些的音乐基本训练可能比较没办法体会到，但是 只要有点基本的训练，这个练习方法是很棒的，它 会开阔 你的声音视野，听到更多不同声音或是乐器 的色彩，也可以培想你对音高或音准的能力，虽然 只是很初步的体验，但是开始训练你的身体进入音 乐的世界。 经过一阵子上面的方法训练後，有空可以拿出一张 你喜欢的唱片，例如爵士钢琴三重奏，我相信当你 开始播音乐时，你会发现你的听觉能力改变了，很 多以前 听不到的声音都出现了，因为你的耳多可以 开始捕捉很细的声音跟分轨不同乐器。以前你可能 很不容易单听一项乐器，现在可以很容易只听一项 乐器，例如三重奏里 面的低音提琴，你可以更加容 易将你的注意力放在上面，不会受到其他乐器的干 扰，也容易将注意力放在一项乐器演奏上。如果你 的耳力能力越强，你会听到更细微 鼓组的变化，因 为一组鼓里分很多不同部分，不容易被听出来，这 时你就可以清楚的听到你要听到的单一鼓组，也会 开始分辨不同鼓手的音色跟Swing的手法。 如果你想要更加挑战自己的听力极限，可以尝试拿 出交响乐或者爵士大乐团的音乐，试着去听出合奏 时产生的色彩，听出那样子的色彩是哪些乐器可以 编织演 奏出来，其实这是很不容易培养的能力，尤 其没有经过一定程度的音乐训练或是长年累积的听 音乐经验，但是当你听的越细，你就越能够抽丝剥 茧或是分轨去听出单 一乐器在合奏上的色彩，这种 能力我只能说是一辈子的训练，不是明天或後天可 以的，是一个月或者很多年慢慢累积起来的，我想 贝多芬的故事大家都听过，在他晚 年时虽然眼睛耳 多都不行了，但是他还是可以写出精彩的交响乐曲 ，我想他就是这像能力的顶峰的代表，可以自由的 将内心听到的声音用精准的判断写出不同乐器的 音 乐色彩。 上正 写於Richmond Virginia, 5/20/2012 --

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