作者baseball1723 (花花得花花)
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标题[问题] 心适能多久更新一次 ？
时间Sat Oct 26 18:29:09 2024
想请问 健康里的心适能 多久会更新一次
近期有在练跑 想看进步的幅度
但不确定怎麽让心适能自动或是手动更新
https://i.imgur.com/RZPhOcc.jpeg
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1F：→ green77977: 我跑了三年 从七分速跑到五速度 但是心适完全没变 10/26 18:37
2F：→ green77977: 过 10/26 18:37
3F：→ green77977: 补充一下 大概一年跑个两百天左右 不确定是不是样 10/26 18:43
4F：→ green77977: 本不够 10/26 18:43
5F：推 greensfish: 我一直低於平均 想问正常的人都怎麽训练 10/26 19:03
6F：嘘 greensfish: 然後我每次室外步行都有纪录到耶 是不是要gps 10/26 19:06
7F：推 greensfish: 误按到嘘了 抱歉 10/26 19:11
8F：推 xxctsd: 开纪录连续20分钟以上通常就有了 10/26 19:23
9F：推 wilson0937: 户外跑步或走路时长大於20分钟就会更新 10/26 19:44
10F：推 tennasanta: 这是手机，不是专业测量仪器，所以结果都只能参考， 10/26 22:07
11F：→ tennasanta: 不能完全相信。包括apple watch测睡眠品质和心电图都 10/26 22:07
12F：→ tennasanta: 仅供参考！ 10/26 22:07
13F：→ YuChengKe: 我也是练跑了两年加上爬百岳，这个东西还是低於普通人 10/27 00:47
14F：→ YuChengKe: 数字都没什麽增加。可以不用太在意 10/27 00:47
15F：→ frfreedom: 有在运动但很低的人可以注意一下是不是表带太松，很多 10/27 01:26
16F：→ frfreedom: 人松紧都用错了，基本上你从四面八方都看不到底部绿光 10/27 01:26
17F：→ frfreedom: 才是正确的 10/27 01:26
18F：推 pttx6714: 有一次完整的有氧运动就会算一次。 10/27 05:50
19F：→ pttx6714: 这个算法是训练最初时间内，心率与位移量，天生心率高 10/27 05:50
20F：→ pttx6714: ，心适能数值就会比别人低。 10/27 05:50
21F：→ pttx6714: 这种计算方式只是一种推测数值，不是真正仪器测出来的 10/27 05:51
22F：→ pttx6714: 心适能，参考就好。 10/27 05:51
24F：→ mschen1116: 当成看趋势啦，有一阵子没运动身体太差，积极运动後 10/27 11:40
25F：→ mschen1116: 的趋势，虽然都是低於平均 10/27 11:40