※ 引述《godroid (嘎)》之铭言： : 网路上有看到使用类似精油的物质 : 来帮助催眠效果 : 前提当然是对健康无害、不贵、不会上瘾、合法 : 这类型的辅助物品 : 有什麽建议吗 : @@ 在芳疗中很常使用精油帮助失眠的个案放松入眠， 在网路上查询精油+睡眠、失眠等关键字会有很多资讯。 但是使用精油运用於「催眠疗法」，需依催眠疗程的目的而定。 如果催眠目的是治疗失眠，或甚至直接由催眠引导入睡， 那当然前述能够放松让脑袋关机的精油是首选， 像是高地薰衣草、苦橙叶、快乐鼠尾草。 而如果要做催眠叙事治疗或是自我正向暗示， 会非常需要个案的专注力， 个案在被催眠引导状态联想和逻辑是很清楚的， 在这种时候甚至使用能够振奋精神的精油，像是柠檬、迷迭香、天竺葵， 利用香气来下锚，也会有不错的效果。 针对一般的情形，我的经验是以个案接受度高的气味为主， 若是个案熟悉、喜欢的味道，无形中也更能提升个案的安全感和信任感。 所以在催眠疗法中使用精油，事前对个案的谘询相对重要， 比如说广泛使用的薰衣草和甜橙精油，通常大众的接受度很高， 但也遇过个案因心因性问题而对这样的气味感觉别扭不适，而影响疗程的顺畅度。 精油不用担心成瘾问题， 当然有高低价位之分， 但不当使用过量或买到劣质香精则有害身体健康。 文中举例是市面上比较普遍的精油， 若要多了解精油的部分，原PO可以参考看看芳疗版(Aromatherapy)喔～:) --

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