※ 引述《AirHanger (sunny boy)》之铭言： : 有时候会有莫名的无助感 尤其是一个人的时候 : 那种感觉很难去形容 无助时常会伴随着忧郁 : 一直在自己的身边围绕 然後就会发觉自己变的很自闭 : 开始发呆 开始想很多 开始不想说话 开始趴在桌上很无力 : 真的 会很想要有一个人 在自己身旁 : 了解你 可以开导你 可以倾听烦恼 : 当自己无助的时候 需要他的时候 他随时会在 : 但是 好像很困难 : 真的不想 让自己这麽忧郁 : 可是真的无法克制 : 当遇到困难 我想我永远乐观不起来吧.. : 永远活在悲观的世界里 永远的走不出去 我的看法是 不要想要"克制"你的忧郁 因为你在"克制"的同时.注意力放在"你很忧郁".和"你要丢掉忧郁" 那麽分成的这两股力量在抗衡 你很忧郁-->造成你的不安 你要丢掉忧郁-->这又是另一个制造压力的底限.造成你更忧郁 当你注意这两股力量的时候.两股力量都会增强 但是"你要丢掉忧郁"这股力量会转而加强"你很忧郁"这股力量 这叫做"压抑" 所以我的建议是. 把注意力移到别的地方. 例如专心数羊.专心念课文.专心看着墙壁上的纹路.专心....等.重点就在"专心" 或许可说成"定力". -- 回首向来萧瑟处 归去 也无风雨也无晴됬 --

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