※ 引述《bigbowl (菊 肛 耗 液)》之铭言： : ※ 引述《yisuan (000)》之铭言： : : 对人...我总是有很大压力...尤其最害怕老师和前男友.... : : 还有一些在背後取笑别人的人... : : 总觉得他们心理在取笑我....所以就躲得远远的 或是假笑 假文静 : : 总是不满意自己.....没信心..... : 有时候会有个情形: : 你认为别人认为你不好 : 先确定一下是否是这种情形再走下一步吧 : 也可以确定一下: : 你是否真的在意别人的眼光? : 你在意谁的眼光?男生?父母?好朋友?身旁每个人? : and why? : 如果你确定你在意 可以接着思考: : 你是在意到什麽程度? : 是每个一言一行都在一还是某些特定行为在意? : and why? : 有时候在看清楚自己内心状况对问题很有帮助 在说一下我信心增加的经验: 我通常在别人很有信心做一项决定时 最没信心 因为它的行为让我觉得 我从小不曾相信过自己 我从来没有对自己非常有信心过 我做决定时总是:做了a决定,怕b难过 做了b,怕a生气 因为我很清楚自己这样摇摆 没原则 所以对於自己的言行都很没信心 後来我开始思考:我到底在意谁?在意到什麽程度? 我才发现我是希望每个人都喜欢我 所以我做这个也怕别人生气 做那个也担心别人讨厌 在知道这个以後 我开始根据我自己生命的承载量来做对应: 如果我真的很在意别人讨厌我 那我就先做他不讨厌我的事 (因为我必须承认我真的很在乎 这个做法的前提是要对自己完全诚实 要看清楚自己的内心与状态 先不用一般的道德批判去看 不然很容易陷入自己骂自己的无线轮回中 而且也可以思考:为别人活就一定是不好的吗? 为自己活就一定是好的吗?) 如果我很想要让他知道我的感受就算被讨厌也没关系 那我就说 於是就如此一次次的作决定 行动 而在清楚自己状态下 我对我所做的决定比较有信心 自信也如此慢慢建立起来 -- 我喜欢的皮囊腋下汗湿 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 61.216.13.124