一直以来都有异常落发的困扰 算是求助了许多管道的协助，像是看皮肤科、用相关生发和健发产品 虽然不是说现在头发有很多，但也算是小有心得 也发现其实在生发、健发的过程中，有蛮多知识的盲区XDD 像是很多人会觉得生发液=养健发产品，但这是完全不一样的东西 市面上很多标榜的养健发产品，会诱导人们觉得有生发功效 但是只有含有Minoxidil这个成分才真的有生发效果 像是常见的落建和Kirkland就是含有5%的Minoxidil成分 而其他的养健发产品是偏向後续维持跟日常保养 如果不是有到很严重的脱发状况，多数医生会建议先以养健发为主 而针对养发、健发的产品，我有做了几个常见的成分整理 : 1. 咖啡因 这个应该是市售产品里最常见的成分 研究角度来说，主要是抑制因外在因素导致对毛囊的伤害 多数都存在养健发洗发精里面，主打是「健发」的功效 前阵子因为压力掉发，我自己用过咖啡因的养发液 使用方法是在洗完澡後按摩头皮 确实那段时间有觉得掉发的状况改善很多 2. 生姜 这个成分是我很爱的洗发精成分 生姜主要是促进血液循环，然後可以减缓落发 目前我是固定有在洗The Body Shop的生姜洗发精 先说我用落建的同时，再搭配生姜洗发精，落发状况有减缓 再来就是生姜对於头皮养护的平衡效果非常的好 基本上我是容易过敏跟出油的头皮 所以我每天晚上都要洗头，但不会有过度清洁的情况 反而洗完後，会觉得头皮很清爽 3. 泛酸B5（维生素B5） B5就是纯粹的头发滋养成分，跟头皮养护没有太大关系 虽然网上是说可以提供头皮养分再让头发更强韧 不过我用过相关的产品，就是真的会让发质变好 但我觉得经常使用发油也是同样的效果 4. 蓝铜胜肽 算是近期夯起来的成分，蓝铜在保养品里面很常见(抗老) 但如果转来健发，是因为可以促进毛囊角蛋白生成 我也是大概2个月前才开始接触，本来也是半信半疑 目前是用发利明的AHK蓝铜发根滋养喷剂 相较一般的蓝铜胜肽，他更容易被毛囊吸收 用落建时，初期效果不错 後来卡关在只有长出小细毛，但不浓密 搭配後发根开始明显有比以前更粗硬 回诊时，医生也蛮震惊这个效果的XDD 也建议我後续停掉落建後，可以持续的使用下去 养健发成分当然还有像是人蔘、何首乌等等 但我自己觉得效果可能真的微乎其微 上面的分享也是我本人亲测的经验，希望可以帮到有需要的人 --

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