: 譬如做一个前空翻加转体，你必须能够清楚地"看"到自己在空中的轨迹 的确要有那种看得到"轨迹"的感觉~真贴切 : 你也可以跳高一点，然後蹲着落地 : 你也可以落地不稳，往後滚 : 你也可以做的高高的，双脚几乎是站着落地 : 想要能够自行练习後空翻，你至少要会做上述第二种的空翻 喔喔~轩立说的真是太棒啦 可以把後空分的那麽详细 有很深的体会....嗯~ : 还有，很想练习的人其实每天在家都可以做基本功-倒立 其实我说的有心哪里都可以练习 指的就是这个啦~倒立 很基本也很难 需要时间抓感觉 虽然也练了一段时间 也许是自己资质不够不用功 一直到最近我才比较有那种"感觉"延长的感觉 也比较有用手掌来平衡的感觉 另外肌力也是平常可以多锻链的 一开始技巧的确很重要 当动作越来越难时 你就会发现 没肌力没动作 柔软度也是相当重要的 这些就是我说的 有心哪里都可以练习 只要有地板 高难度的动作当然就需要适合的场地 教练当然也不可获缺了 就像富成说的一样~ 总之大家加油啦~~~~ --

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