作者kentim (泳者无惧)
看板gymnastics
标题Re: [紧急公告]练习时间已经改了 麻烦大家一定要看 …
时间Tue Oct 4 21:32:31 2005
: 譬如做一个前空翻加转体,你必须能够清楚地"看"到自己在空中的轨迹
的确要有那种看得到"轨迹"的感觉~真贴切
: 你也可以跳高一点,然後蹲着落地
: 你也可以落地不稳,往後滚
: 你也可以做的高高的,双脚几乎是站着落地
: 想要能够自行练习後空翻,你至少要会做上述第二种的空翻
喔喔~轩立说的真是太棒啦
可以把後空分的那麽详细
有很深的体会....嗯~
: 还有,很想练习的人其实每天在家都可以做基本功-倒立
其实我说的有心哪里都可以练习
指的就是这个啦~倒立
很基本也很难
需要时间抓感觉
虽然也练了一段时间
也许是自己资质不够不用功
一直到最近我才比较有那种"感觉"延长的感觉
也比较有用手掌来平衡的感觉
另外肌力也是平常可以多锻链的
一开始技巧的确很重要
当动作越来越难时
你就会发现
没肌力没动作
柔软度也是相当重要的
这些就是我说的
有心哪里都可以练习
只要有地板
高难度的动作当然就需要适合的场地
教练当然也不可获缺了
就像富成说的一样~
总之大家加油啦~~~~
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