作者ryanfox (完美的Ayu!!)
站内gymnastics
标题Re: 今天
时间Tue Jan 4 00:57:33 2005
※ 引述《shanemate (沉淀淀的透然)》之铭言：
: 操的好爽~~
: 哈哈 这样才有操体能的感觉啊
: 感谢一白教练~~
: 这样 我们以後的体能都慢慢跟进吧。
其实我觉得还是有点不妥
因为我们平时并没有在练体能
即使在家里有练
量也不会那麽大
突然操的那麽凶不仅有可能受伤
乳酸堆积太多也会分解肌肉
反而有反效果> <
我还是比较喜欢按部就班来
体能的话可以慢慢加
不要一下子就暴增
P.S.如果技术部份多一点的话会比较好
那天应该再练一下前空落地的
不然前一个礼拜的感觉又会模糊掉了
明天翻不知道可不可以抓到落地时间
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◆ From: 61.31.158.116