作者shanemate (沉思中...)
看板gymnastics
标题暑假!
时间Sun Jul 11 23:50:41 2004
结束了有趣的体操营
接下来就是九月了
两个月的时间，有伤的要赶快治疗喔
不过放假两个月
我可不希望九月来练习的时候看到大家都退步
个个东倒西歪，又要从头练起
虽无暑训，但基本的东西可以自己练习...
嗯，不强迫啦
想练的自己要求自己^^
----
两个月後，希望大家至少可以做到下面几项
1. 挺倒立10秒以上(找倒立点)
2. 靠墙倒立每次至少两分钟
3. 男生，伏地挺身加拍手连续40下
女生，标准25下
4. 脚前举，男生20~30秒
女生10秒
5. 自行锻链不足之肌力
--
好，我先说
暑假後我要练成自然倒立!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.35
1F：推 hd:推自然倒立 210.85.160.174 07/12
2F：推 jslu:体操营这两个星期一直都是腰酸背痛呢~呵呵 140.112.18.52 07/12
3F：推 surgday:没参加体操营~完全处於进度落後状态 219.80.5.254 07/14