作者gracekoo1027 (包子)
看板fruits
标题Re: [发问] 水果在什麽时候吃最好?
时间Fri Jan 2 11:03:14 2009
※ 引述《ipinkday (PINK)》之铭言：
: 我想请问大家，
: 水果在早、中、晚
: 哪个时段吃对身体最有帮助呢？
: 我家的状况是晚上饭後，
: 大约六、七点左右
: 会削水果来吃。
: 听说水果的糖分比较不会这麽容易囤积在体内
: 但是据说摄取时段的不同还是会影响到养分的摄取程度
: 所以想要请教大家什麽时段吃水果才是最好的呢？
从前的健康老师说过
要吃水果就是早上吃比较好
依3餐吃水果身体所能摄取的好处
早餐>中餐>晚餐
因为是外食族,有的时候要在晚上到家时才能吃到好吃的水果!!
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1F：推 orange123ck:我都汇出门前顺手拿几颗带出去 01/02 21:30
2F：推 evilangel:早餐前吃不错 但不要吃太酸的水果 太酸的饭後一小时後吃 01/10 20:53
3F：→ evilangel:晚上吃就感觉没什麽用了 01/10 20:54