作者homework1957 (虽不认识你我愿拉你一把)
看板fruits
标题Re: [发问]请问哪些水果是有助於排便
时间Thu Dec 18 23:56:31 2008
我对於水果对有益於排便的看法
首先要增加制作粪便的食物
第二是要增加大肠蠕动，所以你必须要饭後做一点运动
第三:你每天喝的水要够，否则粪便的水被吸乾了变成太硬的粪便造成便秘
不要熬夜，熬夜伤肝，变成火气大使粪便的水更易被大肠吸乾
以上若先决条件没有调理好，吃再多水果也帮助不大
吃水果及蔬菜可以挑纤维质高的吃
这样可以促进大肠的蠕动减低大肠癌的机率
至於增加排便的效果香蕉不错、柳丁也很好、奇异果、凤梨也都很不错
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◆ From: 202.144.216.70
1F：推 hachu3468:推 增加制作粪便的食物 哈哈哈~~~~ 12/20 15:03