作者SpadeAce (........)
看板fjumedvolley
标题2010.12.06
时间Mon Dec 6 22:53:24 2010
值班 所以跑步暂停
是说也没甚麽被call啦 XD
在房间做的
体能三合一 各50下
聊天上网读书之余
每小时做个十几下
让眼睛休息 又可以锻链身体
真是太完美了
体能不一定要一口气来个几十下
分段做的效果不会比较差喔
大家加油~~
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金欠 止匕
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.153.200
1F：推 run7:qq现在在skh恐怖ENT 不然我也要补我的@@ 12/06 23:04
2F：→ run7:今天就算举哑铃50下吧(左右手各50) 12/06 23:05
3F：→ SpadeAce:很OK啊 不一定要做很多 有做有保庇 12/06 23:30