想减肥的动力 不外忽是想追女生 唉~~~~~ 虽然跟小护士告白有成功拿到MSN 不过下次不会在那麽好运会要到心仪女生的MSN之类 有要到 可惜是人妻 (那又是另一个故事了) 过几天.... 有一个认识很久的高二女网友敲我MSN很开心的说要请我吃饭 她说她要庆祝她考到4张证照 就是10月9号 我说我很胖呢 超胖的... 她说没关系@@(我有给她看照片) 所以下定决心开始减肥......... 一开始我下班之後会骑单车 到住家附近绕绕20~30分钟 饮料都不喝 宵夜 点心也都没吃了 三餐正常(早餐 能喝饮料) 这样我3个礼拜就瘦了5公斤左右 第4个礼拜开始 就加长骑单车的时间到40~50分钟 三餐还是正常 之後1个月 早餐正常 中餐就吃公司便当 晚餐 芭乐或苹果 一开始 晚餐吃芭乐 晚上会超饿 早点睡或喝水 想想明天早餐就能吃大餐了 下班之後就骑单车 13~15公里 假日早上6点半起床 13~15公里 下午4点13~15公里 就这样到今天小弟瘦了16公斤目前102 很多衣服都变大了 真的很开心 减肥就是少吃多动 没撇步~~~~ 还有 我的原动力就是要跟那女生吃饭 哈哈 为了不想让她 看我这样子 我决心减肥 所以我给自己2个月时间 看自己能瘦到多少 目前进度 我很满意 减肥我也会持续下去 我的目标 是能够瘦到75~~80公斤 正在减肥的同伴 让我们一起加油吧 共勉之~~~~~~~ --

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