以前有发过很详细的过程，不过太详细被家人劝删除， 我SASI手术後快一年，手术前体重188kg目前125kg， 还是想写一些少人说的细节， 做手术前最好能买保险(买器官部份丧失更好)， 买实支实付後等2年在去做手术， 健保给付後自费大概6-35万， (每年都会涨一点我自己自付额20万左右) 找专门做这手术医生，一定要找手术经验多的医生， 也一定要清楚是主治医生找别医生帮忙做手术， 还是主治医生自己独立完成， 通常病人多经验丰富的减肥门诊， 护理师配个3-7个都很正常，营养师配1-2个(售後服务)， 15万以上几乎都会有给line售後, 能随时上班时间医生、营养师回答问题。 健保给付通常要看半年以上精神科， 专门做这手术的不用等半年马上可预约手术时间。 台湾缩胃手术类型 1. 袖状胃切除（SG） 2. 胃绕道（GBP） 3. 单吻合口胃绕道（MGB） 4. 缩胃旷肠（SASI / SGJB） 5. 胃镜缩胃(ESG) 手术後营养吸收能力会减弱5-70%(看那种手术)， 有回避12指肠的手术，终生要吃综合维他命+高蛋白粉， 标准缩胃或是胃镜缩胃要看检查报告， 医生判断才能停止补充维他命， 不然长期营养没补充好会有後遗症(2-3年後才会比较明显) 损失受伤了要养回来困难，甚至可能留下病根。 我自己SASI後需要的营养 每种手术後需要营养剂量稍微不同。 第一梯（绝对不能缺，最高优先） 蛋白质（饮食为主60-80g）、维生素B12(1000mcg)、 铁(45-60mg)、叶酸(800mcg)、 钙(1000-1500mg)+ D3(3000-4000IU) + K2(100-200mcg) 第二梯（长期维护，预防并发症） 镁(200-400mg)、锌(15-20mg)、铜(2mg) 第三梯（基础打底，综合维他命覆盖即可） 维生素A(3000mcg)、维他命E(40mg)、 B1(>=12mg)、B2(>=12mg)、B6(1.3-2mg) 购买要注意维他命吸收效果， 柠檬酸钙比碳酸钙好吸收一次500-600mg分2-3次 甘胺酸镁、柠檬酸镁比氧化镁好（容易拉肚子) 维他命还要考量自己长期服用药冲突性， 伯基跟k2要分开时间，钙跟铁也是一样。 综合维他命只有美国的好买(术後减重用) 亚马逊(集运)、iHerb(选韩国收货快) (半年六次一次2000内会退税) (亚马逊最便宜，定期配送选在7.11.12月折扣最大并拿15%优惠) 给大家参考的搜寻术後减重综合维他命 CelebrateONE 45 with Iron Barimelts Once-Daily Bariatric Advantage Ultra Multi with Iron 知名大厂用料好吸收好肯定最贵 综合维他命半年费用4588元(找好吸收又便宜) 买中国大厂补钙半年费用1525元 中国购买进口原料水解蛋白20kg22448元 (一天喝60-90g11个月) 中国购买酵母蛋白25kg5520元 (水解太难喝了，这个当辅助喝有发酵腥味) 一天的吃饭钱少非常多， 正常吃小鸟胃一个小便当都可以分二餐， 少了朋友一起吃饭乐趣， 去外面吃不划算均摊邀约我全推， 以前吃饭会有快乐感觉现在越来越少， 好处饿肚子不会再有有很急想吃饭的冲动。 手术前建议至少准备一个月的水解高蛋白， 水解乳清蛋白 分离乳清蛋白 分离大豆蛋白 分离豌豆蛋白 ====目前蛋白粉高涨用下面蛋白替代=== 酵母分离蛋白 牛肉分离蛋白 鸡蛋分离蛋白 卵清水解蛋白 大概这些比较适合手术後长期服用 买原料水解比分离便宜很多，但是很难喝有苦味， 动物蛋白比植物吸收效率好，喝下去不会不舒服就ok。 肾脏跟尿酸过高建要询问医生吃什麽蛋白好， 浓缩蛋白不建议因为很容易肚子不舒服， 手术後会明白食色性也这句话 三个月才恢复正常， 1-2个月内会吃不下任何东西， (我术後1个月只喝少许水，任何东西都不想吃这样马上降了30kg) 通常後遗症容易拉肚子(看自己吃的东西) 胃变小吃东西容易不舒服， 饮食习惯改变，我变几乎都吃泡饭或喝汤， 正常吃变小鸟胃 术後吸收差在加上营养不注意长期容易有， 掉发、味道改变、抽筋、皮肤差、精神不好容易疲劳、某部位酸痛， 做缩胃後一定要自己常追踪三个月一次的健康报告。 降体重後皮肤松垮问题， 正道有氧运动跟重训加饮食永远是最佳方法， 邪修建议去谘询全身拉皮(25万起)。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 175.182.111.33 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/fatworld/M.1780086144.A.D02.html 看有没有想知道的，我一定会详细回答。 做这手术後我很满意，至少恢复基础生活状态， 当你胖到一个状态，擦屁股、绑鞋带、生小孩都无法做到， 经济舱与一堆正常座位无法座的尴尬。 天天要吃一堆药+打针(部位都打坏掉) ※ 编辑: Yeschange (175.181.175.248 台湾), 06/29/2026 06:46:24