作者leehello (kelolo)
看板fatworld
标题[发问] 运动烧裆
时间Mon Aug 3 13:09:14 2015
夏日炎炎
我186CM 130KG
肥胖的身材让我每天汗流浃背
之前有尝试慢跑/脚踏车
脚踏车要能适应我体重的车款实在很少
路跑常常会因为过粗的大腿烧裆
大腿内侧常常磨破皮
(每次血肉模糊等复原才能继续，慢慢就无法持续了)
有没有什麽方法能让我解决烧裆的问题
或特定运动的服装
如果都真的没办法有没有建议的运动
让我在减肥期间身体不用付出这麽大代价
还是这是胖子变瘦的必经之路?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.123.72.221
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※ 编辑: leehello (140.123.72.221), 08/03/2015 13:09:54
1F：推 yami2009: 会游泳的话，游泳对胖的人比较没伤害，膝盖负担较轻 08/03 13:15
2F：推 joinlove1234: 推游泳 或者我自己会在大腿内侧抹护肤油 08/03 13:36
3F：推 ding555: 推游泳 08/03 14:14
4F：推 kamayer: 我跟你有相同的困扰 我後来是做郑多燕的地板运动那片 会 08/03 14:39
5F：→ kamayer: 伤膝盖的我跳过 因为太胖了 连快走都会膝盖发炎 你可以 08/03 14:40
6F：→ kamayer: 参考一下 08/03 14:40
7F：推 renuz: 我都穿内搭裤耶！比较舒服 08/03 15:16
8F：推 pinkie81: 我老公直接穿骑脚踏车的车裤 08/03 16:03
9F：→ qaz786397: 建议先从饮食开始。 08/03 17:49
10F：推 sosetf: 穿压力裤 或是内搭裤 我也会 所以都穿压力裤 现在没有这 08/03 18:14
11F：→ sosetf: 个烦恼 08/03 18:14
12F：推 eniger: 体重过重一开始通常不建议直接跑步会伤膝盖吧 08/03 20:18
13F：推 virfish: 紧身的内搭裤 就算穿不住长裤至少穿及膝的 08/04 00:16
14F：→ virfish: 太紧害羞的话外面可以再加松松小短裤 08/04 00:16
15F：推 pink13c: 饮食先改善 体重过重运动对身体都是伤害...当初我也是瘦 08/04 09:44
16F：→ pink13c: 到70KG以下才有办法持续运动 因为大腿会一直磨.... 08/04 09:45
17F：→ pink13c: 不然就是做瑜珈健身或重训类的 ...加油 08/04 09:47
18F：推 yayuann4590: 先控制热量 加上健身车或飞轮或游泳吧 08/04 09:58
19F：→ yayuann4590: 体重降一些再慢跑骑单车 08/04 09:59
20F：→ potatohsu: 我有艺人代言的纤体食品特价中唷 全部都是超便宜的体 08/04 17:27
21F：→ potatohsu: 验价 需要赶快站内我你的line 08/04 17:27
22F：推 sherryliuliu: 楼上这违反版规了吧 08/04 20:37
23F：→ zhen10: 太胖不敢游泳耶 穿泳装好有负担 08/05 06:01
24F：推 chi7580: 穿紧身裤，使用凡士林，比较不会烧档 08/05 13:42
25F：推 guol: 压力裤+1，外面搭短裤 08/05 20:41
26F：推 obsession420: 游泳吧！！！身体负担也比较小 08/07 06:04
27F：推 nalthax: 游泳或压力裤 08/09 17:12
28F：推 PBS9382: 紧身的运动裤可以解决你的问题 08/23 18:21
29F：推 lilybest: 运动很棒 先从自己可以负荷的程度开始 不需要吃减肥药 08/25 01:56
30F：→ lilybest: 啦除非以後想复胖更胖 08/25 01:56
31F：推 diy7822: 我都抹Band-Aid的Friction Block 09/03 02:15
32F：→ diy7822: 它其实是磨脚膏，但我拿来擦任何会磨的地方啊！ 09/03 02:16