我跟你相同状况 高中时体重7x 不过我是打篮球的 还可以飞扣篮框 上了大学以後 开始漫无目的发福 体重从原本7X升到10X 整整胖了30公斤 老实说 起初一点也不觉得自己变胖 因为有再做一些重量训练 也强迫自己接受 我体重是因为肌肉的结果 直到有一天 发现自己打球的时候 急停跳投 瞬间膝盖一阵疼痛 之後就连跑步 陪女友逛逛街 走路太久都会痛 幸好 自己还算觉悟 这些高运动伤害的运动停了 开始游泳 靠着游泳加节食瘦了一点 如今戴上护膝 又发现可以慢跑了 给你个参考 体重先减轻 再做喜欢的运动 BTW 衣服真的难买... 尤其衬衫外套....真是欲哭无泪阿XDD ※ 引述《myabsolute (Hsuan)》之铭言： : 小弟自从去年暑假嘴没停过之後严重发福 : 大学这段时间胖了2X公斤 : 虽然我不觉得自己胖，反而感觉是变壮 : 但是渐渐发现衣柜中的衣服逐渐离我而去 : 买衣服要跑到之前没去过的大尺码区 : 唯一庆幸的是买美国尺码还可以穿XL(ㄏㄏ : 我跟同学出去吃饭 : 同学都会自动坐我对面 : 因为跟我坐太挤 : 没错，这是不争的事实 : 有时候夹个菜添个饭都觉得有点困难 : 以前打工动作太慢同事会叫我快一点 : 然而现在前面都会加上　＂大抠呆＂ : 最不能忍受的是我的膝盖 : 有时候会感觉痛!痛!痛! : 平常的时候还好，一但运动起来就开始吃力了 : 发胖前打排球跳跃、蹲低都不成问题 : 现在发胖了以後比较容易造成进攻犯规(摊 : 我为了保护膝盖买了护膝 : 不过作用似乎不是很大 : 是因为胖的太快所以脚的承受力没跟上成长吗? : 像我这样是正常的吗? : 前些日子下定决心减肥 : 选择了骑脚踏车这种不会太剧烈但又可以达到运动效果的运动 : 不过上坡却完全被击败(愣 : 我特地把膝盖疼痛的事情告诉我妈 : 但她丢给我一盒阿骂吃的维骨力 : 阿又不是老人干麻吃这个... : 不知道有没有跟我一样经历的大大们 : 可以分享一下经验 : 衣服穿不下可以在买，不要紧 : 夹菜添饭卡卡，不要紧 : 快攻跑不动可以巩固禁区，不要紧 : 不过膝盖似乎有点要紧了 --

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