102岁不退休！度假村鼻祖谈长寿秘诀 1事NG：浪费时间 2024/07/06 中时新闻网 栗筱雯 世上人瑞愈来愈多，人瑞如何过日子成了长寿与老人医学值得参考的研究资讯。美国媒体 报导，一名102岁仍持续工作不退休的老妇，满头银丝但气色极佳、充满活力，看不出来 年纪超过100岁。她大方分享了奉行多年的生活方式。 综合美国CNBC、《纽约邮报》报导，1922年5月生於纽约的黛博拉（Deborah Szekely）目 前仍在84年前与丈夫共同创办的健康度假村工作。她18岁嫁给罗马尼亚学者艾德蒙塞克利 （Edmond Szekely），两人原本计画要去英国，1940年6月，身为的犹太人艾德蒙美签过 期，时值二战期间，犹太人遭遣返等於死刑。 一穷二白的夫妻俩决定去墨西哥寻找机会，在靠近美国加州南端边界地带设置农庄开垦。 艾德蒙以健康领域研究出名，他在农庄固定开讲推广健康饮食与运动理念，吸引英美客人 到访，农庄成为北美健康养生度假村的原型与鼻祖之一，至今仍由家人持有经营。黛博拉 分享养生心法如下，重要的原则是「坚持贯彻、不给自己例外的藉口」： ★持续工作：80多年来，黛博拉一直在她与丈夫开办的度假村工作，曾任主厨、总经理、 活动主任，协助维护专供度假村新鲜食材的农庄农务。园艺是全球人瑞常见的活动与技能 之一。年过百岁，她坚持每周工作3天：周二与讲座主持人开会，周三担任主讲人，周四 会见她想结识的人士。她也参加营运会议掌握最新动态。帮助客人生活更美好，这对她来 说很重要，「他们快乐，我也快乐」。 ★规律运动：黛博拉说，运动类型不拘，重要的是自我鞭策保持体能，提高心律、流一流 汗，「气喘吁吁代表运动有效果」。 ★健康饮食：黛博拉从小以鱼素饮食为主，尽可能吃新鲜食物，每日食材来自於自己务农 收成。但她偶尔也尝尝甜头，尤其喜欢咖啡冰淇淋。 ★保持乐观：尽管世界局势依然动荡，黛博拉努力保持正面乐观，「世间问题何其多，操 心会让问题加剧，不操心能减少问题」。她不会特地静心冥想，「移动、行走、做事的过 程我都能冥想，而且我不关心负面事物」。她也细数自己遇到的好事，「这於我易如反掌 ，我一天能列出几百万件好事，我很幸运」。 ★珍惜友谊：黛博拉说，友谊就是理解、帮助朋友，分享好书、电影、可以一起从事的活 动：「社群存续对於长寿至关紧要。周遭的人健康快乐不仅重要，更是必要条件。」。重 视友谊、维持社交与社会参与是人瑞生活特色之一，而且经常结交新朋友。 ★不断学习：黛博拉乐於学习、接触新事物。她的讲座采问答形式进行，需要储备大量知 识，「我什麽都看一看，有兴趣的就读一读，但大部分先读头尾两段以便大致了解概念， 如果头尾两段都很有趣，就继续阅览其余内容」。 ★常保梦想：「别让梦想消耗殆尽，要让梦想持续下去，找可行的梦想尽量实现，多多益 善。」黛博拉建议，找朋友一起加入逐梦之列会更好玩。 ★别回顾往事後悔：黛博拉强调自己总是向前看，回首前尘心想「但愿当初OO就好了」并 不会带来任何力量，「这完全浪费时间，我宁愿去读一本书。事情已经过去，无计可施了 。向前看，保持期待」。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240706000783-260408?chdtv -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://reurl.cc/Eo409K [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ https://reurl.cc/019qrb 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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