63岁血管老化达80岁 她戒2食物 血压、胆固醇降回标准 2024/03/09 中时新闻网 方翊倩 年纪大三高缠身，透过控制饮食及运动也能有效改善，台湾基因营养功能医学会理事长刘 博仁表示，一位63岁太太有高血压及高胆固醇的困扰，血管老化达80多岁，询问得知她平 时爱吃面包、饼乾，刘博仁呼吁她赶紧把这些不健康的饮食戒掉，否则可能会中风，太太 听了医师的话，不吃面包、饼乾，每天走路活动，半年後血压和胆固醇都降到标准值。 刘博仁在脸书发文表示，一名63岁太太有头晕、不平衡、肌力不好、失眠等问题，高血压 吃药也降不下来，经常超过200mmHg，另外低密度脂蛋白胆固醇达188mg／dl；检查发现她 的血管老化已经超过80岁，所有血管的硬化指标都相当高。 刘博仁问诊得知这位太太很爱吃面包、饼乾等食品，米饭面食也吃很多，他提醒对方，血 管老化超过80岁，如果不注意，可能没有几年就会发生中风，也许心脏要放支架。 太太听了医师的话，戒掉所有面包、饼乾，淀粉类食物减少摄取一半以上，多吃蔬菜，加 上每天走路活动。半年後体重减少7公斤，体脂肪率从44％降到36％，内脏脂肪也少了非 常多，血管年龄从超过80岁以上降到72岁，血压及低密度胆固醇都降到正常值。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240309000973-260418?chdtv -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://reurl.cc/657nDd [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://reurl.cc/o7rEev [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://reurl.cc/p6re1a [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://reurl.cc/nDrGO1 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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