星云大师圆寂》8大脑中风危险因子！ 国健署教控制三高6原则 2023/02/06 11:41 〔健康频道／综合报导〕佛光山开山宗长星云大师患有三高及脑中风，且近期因血压过低 住进加护病房，5日下午不敌病魔圆寂，享耆寿97岁。国健署表示，脑中风不仅容易导致 失能的後遗症，也会造成照顾者及家庭经济的沈重负担，因此若患有如心房颤动、高血压 、糖尿病、胆固醇过高等患者，建议掌握6大原则，并积极治疗，避免耽误黄金救治期。 星云大师出生於1927年8月19日，童年出家，自号星云。长期患有高血压、高血糖、高血 脂，2011年曾因缺血性脑中风住院，同年12月，疑因过度劳累，又突然左侧手脚无力，就 医检查脑部血管硬化合并右侧额叶缺血性脑中风，经治疗病况稳定。不料，近期又因血压 过低住进加护病房，并传出喘到无法进食，医护人员紧急为他洗肾，5日下午病情再度恶 化，在弟子护送下离开高雄长庚医院，最後在佛光山圆寂。 国健署指出，据卫福部110年死因统计，脑血管疾病是国人第4号杀手，平均每年夺走1万 多条宝贵的性命。另，依据国健署2002-2017年研究显示，有高血压、高血糖、高血脂的 民众发生脑中风的机率分别是一般民众的1.72、1.43、1.36倍，显示三高会增加发生脑中 风机率。 掌握8大危险因子 脑中风远离您 国健署表示，脑中风8大危险因子，包含高血压、糖尿病、胆固醇过高、心房颤动、运动 量不足、肥胖、吸菸及脑中风家族史等，且中风与心血管疾病有关，若出现如心律不整、 心跳忽快忽慢、心跳不规则等症状，应尽快寻求医师的协助，进行相关检查，避免耽误黄 金救治期。 国健署解释，脑中风是指突发性的脑内出血或缺血，导致脑内局部受到压迫、血液循环不 良，造成脑部受伤，引发身体某些部分或思考能力，暂时或永久失去功能，如肢体瘫痪、 语言障碍、嘴歪、眼斜、流口水、晕眩、呕吐、步伐不稳及大小便失禁等，若不及时医治 ，将可能导致意识昏迷，甚至死亡。 6大预防原则 降低罹患中风率 国健署提醒，大部分的中风是可以藉由健康的饮食与生活型态、治疗积极控制三高来预防 的，请把握以下原则，就能降低罹患中风之风险： 1.掌握三高关键控制数字：若发现有三高问题，务必寻求专业医疗协助，如需用药，应遵 照医师指示用药及定期回诊追踪，将三高数值控制在血压<140/90mmHg、醣化血色素<7%、 低密度脂蛋白胆固醇<100mg/dl。 2.选择健康饮食：掌握3少2多原则，即少调味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纤 ；建议每日钠的摄取量少於2.4公克（相当於6公克的食盐；1茶匙）。 3.养成规律运动：维持每周5次（或至少3次）、每次30分钟，依身体状况挑选健走、伸展 操、跳舞、慢跑、骑自行车等活动。 4.维持健康体重：肥胖（超过理想体重20％以上）会增加高血压、冠心病、心衰竭或中风 的风险，建议BMI维持在18.5至24之间，腰围男性小於90公分、女性小於80公分。 5.拒绝菸酒危害：直接吸菸或被动吸入二手菸、过度饮酒，都会增加罹患中风的风险，鼓 励民众要立即主动戒菸、节酒。 6.定期健康检查：可利用国民健康署提供40到64岁民众每3年1次，65岁以上民众每年1次 的免费成人预防保健服务，服务内容包括血压、血糖、血脂、BMI、腰围、等心脏病重要 危险因子的检查。及早发现身体异常，调整不良生活习惯及控制三高等危险因子，远离疾 病威胁。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4202454 -- 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新闻] 富达调查：7成台湾女性自认经济独立 https://reurl.cc/akga0Y [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

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