※ [本文转录自 regimen 看板 #1WWZELy0 ] 健康网》 研究：睡眠少於6小时 失智风险增 2021-04-21 14:51 〔健康频道／综合报导〕英国一项长达25年的研究结果显示，对於50岁至70岁的人而言， 若每晚睡眠时间低於6小时，则会增加罹患老年失智的风险。这项研究於4月20日发表在《 自然通讯》杂志上，认为相较於睡眠时间超过7小时的人，睡眠不足可能导致失智症。 据《MedicalXpress》报导，在50岁至70岁的年龄层中，长期睡眠时间不足或是过短，会 导致心脏代谢与精神健康问题，而後者是失智症的已知症状之一，并且罹患失智症的机率 也提高30％。 这项研究的受试者透过配戴研究设备与自述的方式，分析健康状况，在经过长时间的追踪 之後，研究团队仍无法断定是睡眠不足中的何种因素，会导致失智症，但是随着年龄的增 长，睡眠时间越是不足，罹患失智症风险会跟着提升。 英国阿兹海默症研究中心研究主管萨拉·伊马里西奥（Sara Imarisio）表示，短期的睡 眠不足会对记忆产生影响，但长期睡眠不足的影响，则有待观察。尽管无法确定睡眠不足 造成失智症的具体原因，但是透过改善睡眠方式，的确可以有助於预防失智症。 萨拉·伊马里西奥提到，预防失智症没有SOP，但是戒菸、适度饮酒、多运动、保持身心 灵健康与饮食均衡仍然有一定程度的作用，可以帮助大脑随年龄增长，同时也保持健康。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3506854 -- 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时 才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1619145621.A.F00.html ※ 编辑: sony577 (114.44.3.73 台湾), 04/23/2021 10:40:39