作者sony577 (不《小孩双姓》 就单身!)
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标题Fw: [新闻] 研究:睡眠少於6小时 失智风险增
时间Fri Apr 23 10:40:26 2021
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健康网》 研究:睡眠少於6小时 失智风险增
2021-04-21 14:51
〔健康频道/综合报导〕英国一项长达25年的研究结果显示,对於50岁至70岁的人而言,
若每晚睡眠时间低於6小时,则会增加罹患老年失智的风险。这项研究於4月20日发表在《
自然通讯》杂志上,认为相较於睡眠时间超过7小时的人,睡眠不足可能导致失智症。
据《MedicalXpress》报导,在50岁至70岁的年龄层中,长期睡眠时间不足或是过短,会
导致心脏代谢与精神健康问题,而後者是失智症的已知症状之一,并且罹患失智症的机率
也提高30%。
这项研究的受试者透过配戴研究设备与自述的方式,分析健康状况,在经过长时间的追踪
之後,研究团队仍无法断定是睡眠不足中的何种因素,会导致失智症,但是随着年龄的增
长,睡眠时间越是不足,罹患失智症风险会跟着提升。
英国阿兹海默症研究中心研究主管萨拉·伊马里西奥(Sara Imarisio)表示,短期的睡
眠不足会对记忆产生影响,但长期睡眠不足的影响,则有待观察。尽管无法确定睡眠不足
造成失智症的具体原因,但是透过改善睡眠方式,的确可以有助於预防失智症。
萨拉·伊马里西奥提到,预防失智症没有SOP,但是戒菸、适度饮酒、多运动、保持身心
灵健康与饮食均衡仍然有一定程度的作用,可以帮助大脑随年龄增长,同时也保持健康。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3506854
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男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家?
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1619145621.A.F00.html
※ 编辑: sony577 (114.44.3.73 台湾), 04/23/2021 10:40:39
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