男星偶像贺军翔与宥胜的魅力PK赛，从电视广告到最近接连出版的写真书持续延烧着，而 写真书中除了“重要部位”的尺寸外，腹肌更是大家注目与比较的热门话题，可见男人腹 部的紧实度真是身材评监的重要标准。 可是一般来说，男人年过30岁後，小腹就容易逐日养成大腹，尤其当你又是外食族、三餐 不定时、缺乏运动或是长时间坐在办公桌或电脑前，小腹垂成鲔鱼肚的速度与程度将会又 快又明显；等你发现，想要将大肚腩缩回紧实小腹时，其困难程度与花费时间将会比养成 大腹的时间多上好多倍呢！ 谢富森医师表示，腹部聚积了人体70%的深层脂肪，它跟皮下脂肪不一样，由於腹部脂肪 平时不易动用到，因此就算节食或运动也很难令腹部消瘦下来，加上形成小腹的原因很多 ，譬如宿便太多、骨盆移位等；换句话说，想要拥有紧实小腹的男性必须兼顾内外，譬如 透过每天排便、饮食正常与健康的方式从内做起，外部形塑则需藉由每天运动来保持，否 则即使你拥有腹肌，但在标准身材的下方，还是依然挂着微凸的小腹。 只不过，一般上班族不像艺人一样能够天天上健身房健身，尤其对於工作压力大、常需要 和时间赛跑，或常常需要加班的上班族来说，想要内外兼顾简直难上加难，除非透过外部 力量的帮助，像是运动器材或是医美疗程等方式来消除多余脂肪，达到外部形塑的目的。 谢富森医师以自己作为例子表示，由於平日饮食相当随性，也没有特别在意养身之道与刻 意节制食量，加上工作忙碌而缺乏时间运动，一过30岁後，小腹就与日俱增，近年来更是 日益明显；为此，谢富森医师日前首度尝试台湾最新引进的美国减脂疗程『冷冻溶脂』（ CoolSculptingTM）来雕塑腹部。 『冷冻溶脂』（CoolSculptingTM）是目前唯一通过美国FDA与欧盟CE双认证的减脂技术（ FAT REDUCTION）；其原理是利用脂肪不耐冷的特性，透过摄氏约4至5度的低温治疗器， 将冷冻波传送至想减肥的部位，例如：腰部、腹部、背部等难搞脂肪，遇冷的脂肪会自我 凋亡，再透过身体自然代谢过程，温和地排出体外，完全不需外力介入且一次疗程通常可 减少近22%的脂肪。 谢富森医师透露，当初会选择尝试该疗程的原因有三：第一、它不需动刀，不用到任何麻 醉剂或药物，也没有所谓的恢复期；第二、每次疗程时间短，仅需1个小时，治疗後就能 立即上班，完全不影响日常作息与工作；第三、患者在治疗期间可以舒适地阅读、看电影 、打电脑，甚至小睡片刻等，这点也是最吸引他的地方。 不过，『冷冻溶脂』需要2~3次的治疗次数且每次间隔时间最好相隔三个月，但谢富森医 师认为，虽然整体疗程时间较长，但由於是透过身体新陈代谢的自然循环来达到减脂塑身 的目标，而非外力侵入或破坏，对身体较无负面影响；而且谢富森医师在没有改变饮食与 增加运动的情况下，疗程结束的一个月後，腰围就由94cm变为93cm，小腹明显缩小且缩小 情况还会持续。 **【联合线上企划╱陈奕华撰文】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=345343 --

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