文章略长。 我不想继续这样的情况，请问该怎麽做比较好？ 原PO从小就是一个不忌口又不爱动的人，尤其爱甜食、炸物和饮料， 因此从有记忆以来就是个胖子，国小毕业时已经远超过标准体重。 虽然如此，因为日子过得很开心、家人和朋友也不曾嘲笑过我的身材， 所以虽然偶尔会想要减肥，却也没有真的实行过。 大学幸运地拥有一群很棒的室友和同学， 餐餐外食加上大家一起揪团吃宵夜下午茶的生活让我四年内胖了10公斤， 毕业的时候已经超重了。 这时候我依然没有想过要减肥，我的生活还是很快乐、没有不顺。 没有应届考上研究所的我回家找到一份兼职的工作，自修准备继续考试。 这段期间我遇到了一件事，可能是引起我减肥决心的关键吧？ 原PO虽然胖，但是并不太在乎被人看到粗腿，所以夏天总是穿短裤。 某天我穿着短裤骑脚踏车去买家人和自己的晚餐， 停红绿灯的时候，骑机车经过的路人对我喊了一声：「长这麽丑还穿这样！」 我被吓一跳，当场没有反应过来，对方两个人就大笑骑走了。 当然，从小胖到大的我不只被嘲笑过这一次， 但是我并不太在意除了家人和朋友之外的人给我的评语， 也一直安然渡过。 这一次觉得自己好像也没有很在意，可是却在几天後，我决定要减肥。 我告诉自己，如果连减肥这种小事都做不到， 那还有什麽事情可以成功？ （後来朋友很惊讶我怎麽对自己这麽严厉，因为我一直是个散漫的人。） 经过一年的节食和少量运动（真的很少，主要还是节食）， 我减了快要20公斤，虽然以现在社会的风气来看还是不够瘦， 但这已经是我身高的标准体重，说不开心是骗人的。 我的理智告诉我可以停止了，可是却又忍不住想要再瘦一点点， 所以我持续节食，一直到最近。 第一次暴食是在一个多月前（开学前），我突然完全无法克制， 在一个小时之内吞了好几个面包、凤梨酥、饼乾、爆米花、好几包巧克力， 在这之前还吃了份量不少的正餐。 （以我正常的食量，我一餐要吃两个便当才会觉得饱。） 吃完之後我胃痛了一个晚上，很想吐，一直告诉自己不能吐出来。 那次之後我恢复节食，我以为这只是偶尔的一次例外，并没有放在心上。 没想到这样的情况到了研究所开学之後变得更严重， 我平常节食，一个礼拜内却会有一两次发生暴食的情况。 到底是吃多少东西？就拿最近的一次来说， 我在两个小时内吃了两盒饼乾、一份小笼包、一个三明治、 三袋炸物加上两杯饮料（大杯）、两块蛋糕、一盒炒饭、一碗汤、两盒巧克力。 明明已经非常饱了却还是一直伸手去拿， 知道不能这样吃还是没办法控制。 吃完之後就会非常想吐，可是我会压抑住不让自己吐出来。 然後我才终於发现，这样，是不是不太正常？ 这次念书给我的压力非常大，虽然是念自己喜欢的东西， 但是却发现自己的程度并没有办法跟上老师的期望和身边的同学。 这样的认知让我开学之後都处於一种焦虑的状态中， 暴食发生的日子都在报告赶不出来的晚上。 我该怎麽做，才能让自己停止这样的行为呢？ 我不知道这样算不算有问题，也不想让家人朋友担心我的情况， 对自己的无力感让我非常的不快乐，我想我必须找个地方讲出来， 然後找到解决的办法。 对不起，这真的是一篇又臭又长的文章， 希望有经验的板友可以提供一点建议。 我不希望这样的日子持续下去。 谢谢看完的人。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.215.235 抱歉，体重我修掉了。 也很感谢你们的建议，我会努力试看看。 ※ 编辑: aaddccs 来自: 118.161.209.27 (10/13 00:02)