孤立与求援 虽然大多数的成瘾症在某一程度上都有不为人之的一面，但对食物的上瘾与执迷倾向 於其中最「见不得人的」：成瘾症患者和酒鬼们有聚会的地方(酒吧、parties、 conert)，那些他们在成瘾行为中可以互相交流的场所。这让他们互相产生相濡以沫的 同志情感，尽管这是建立在否定自我的共同自残行为之上。虽然食物成瘾患者在公众 场合也会过食或吃过少，但大部分与食物有关的行为，如偷偷吃东西、暴食、一天到晚 量体重、催吐、照镜子检查身体某些特别在意的部位….等等，都是在极隐密中进行的。 相对於酒精中毒者用烂醉如泥、胡言乱语、不负责任的行径、或违法乱纪的举止引起 注意，执迷於食物的人通常不会被注意到。许多受食物与体重困扰的人，可以说是伪装 坚强、完整、没有任何问题的专家。既使体重显着增加，但一般人基於礼貌与尊重也不 会主动提起，毕竟肥胖在我们的社会中已经有了污名，也因此成了话题中的禁忌。 暴食症患者常常被称作「沈默的尖叫者」，厌食症患者则被视为用挨饿来引起注意， 而暴食不清除的患者，则被形容为「躲在脂肪的墙後」。三者中有什麽共同点呢？ 每一种都处在全然的孤独中。而这样说是有道理的：你要如何和别人培养出亲密、爱 与真诚的情谊，当你的心中最深最庞大最重要的位置已经被食物占据一空？ 虽然食物与体重占据生活中的绝大部分，可多数的患者仍然有本事将这些问题与行为 隐瞒的密不透风，即便最亲近的人也一无所知。丈夫多年来从不知道每一餐饭後妻子 在浴室催吐；最好的朋友对於饮食疾患者为了体重冒死的行径毫不知情；小孩子更不会 知道夜里暴食是妈妈早上心情如此低落的原因。 在食物、体重及身体形象问题的核心是一口羞耻的深井。当你感到羞愧、可耻、憎恶 自己，表示你深深认为你是一个无比失败的人，而且在根本上就出现了的极大的错误。 当你觉得很可耻的时候，会有孤立自己、对别人隐瞒真正感受的倾向，你可能不相信 自己值得别人的支持，所以将问题都留给自己处理。或者你认为你的痛苦会令别人听 了很扫兴，所以把它们藏在别人看不到的地方。然而隐藏的越多，你就会越感到孤独 ；越是孤独，你就越坚信你是可耻的。 说起来这是好消息也是个坏消息：好消息是，你不必一个人孤独的走在康复之路， 「坏」消息是，你不能一个人完成康复大业。这可能是你不想听到的；毕竟开始下一个 节食计画对你来说要比容许他人进入你的复健旅程要容易的多了。如果别人对我们来说 是「安全的」，开始我们就不必用食物来满足情绪需求了。 既然向他人求助对康复是必要的，你寻求协助的对象是否是「safe people」就更加重要 了，「safe people」是指能尊重你的、好的聆听者，他们不会想着要怎麽把你修理好。 safe people接受你并且乐见你的种种感受，不管当时你的感受是什麽。 当你和safe people说完话的时候，你能感到他的关心与理会。safe people也懂得如何 照顾她自己的感受，当他们需要支持的时候，你知道也相信他能找到可以倾听他的感受 帮助他满足所需的人，无论那个人是不是你。safe people在她真的无法帮助你的时候， 尽管怕你听了难受他还是会诚实的告诉你，因为这样相对的你才能确定当他说他可以 帮你的时候，他就是真的可以帮你。 unsafe people会有以下的特徵：批评、插嘴、试着「修好」你，回答的不诚实、不请 自来的劝说建言，把你说的每一件事都想成和他有关的，或是只对他说的心里话。 但通常我们倾向於unsafe people----因为我们害怕亲密，我们一直求助於unsafe people ，因为他们的否定和批评虽然令人痛苦，但却是熟悉的。虽然大多数的我们极度渴望 陪伴与理解，但包含在其中的诚实与亲近是令我们感到陌生与却步的。 不同的人满足你各种不同的需求，举例来说，安全的谘商者（或心理治疗师）有受过特 别的训练及具有客观性，可以在困难、敏感的议题上，给你专业的指示。一个安全的支持 团体成员懂得专属於你的挣扎，可以和你分享相似的经验；一个安全的朋友可以提供长期 、稳定的一般性协助。一个安全的家族成员对你的过去特别了解，而且可以给予你比任何 人更深、更无条件的爱。而在康复过程中脚步先於你的前辈，可以扮演良师益友的特殊角 色---一个你可以寻求指引、希望、在动摇的时候，看着她的历程会让你重建信心的人。 向safe people求助代表诚实以对。这表示你打电话给他们或和他们在一起时，你是在痛 苦中、自我感觉很差的。这表示当你生气或感觉受伤时你会说出事实，这表示你不知道怎 麽办的时候你会寻求帮助，这表示你能相信值得相信的人。 -- --

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