作者MIJIMIJI (白衣)
站内eat-disorder
标题Re: [问题] 吃饱就会想睡
时间Wed Sep 26 17:47:21 2007
※ 引述《loveminiq210 (我要allpass)》之铭言：
: 这一两个月都会这样
: 平日饮食也还好
: 只是这半年来胖了好几公斤
: 让我接近肥胖边缘...
: 吃饱後就想睡觉
: 这样读书很没效率
: 请问各位大大
: 我该怎麽做呢??
吃饱会想睡
要看你是吃什麽东西 现在的食物都太过精制.
那些食物吃多会造成你身体上的负担
例如：蛋糕 肉食 等等
饮料习惯 最好的 少喝饮料 多喝水
水才是运送身体所有的好东西
多喝水 体重*70% 等於你一天的水份
现在人水喝太少了 饮料喝太多 蔬菜吃太少 肉吃太多
饮料作一个小调整 愿你身体健康^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.187.26
1F：推 yangees:70%你打错了吧五十公斤喝三十五公斤的水不死才有鬼 09/27 07:43
2F：→ kangarooo:水占身体百分之50-70% 有听过:所需要的水分=体重x3% 10/01 13:57