我现在不胖 但是曾经经历很胖的时期 那一阵子几乎所有倒楣事都给我遇上 男友偷吃还要分手 自己还得了强迫症 每天洗手上百次 连研究所也没考好 後来我变瘦 但是内心总觉得如果我再变胖 过去一定又会重演 这种心态越来越严重 直到最近看了这个板 我才发现我自己也有暴食的症状 我不会催吐 但是我会吃到吐 真的就是一直吃一直吃 吃到连打嗝都有食物会一起出来 可以说是张开嘴就吐了 可是我真的很怕胖 可是又无法停止想吃东西的慾望 所以就疯狂运动 吃完一堆早餐之後 就去跳有氧 回来在继续吃 傍晚再去健身房 日复一日 别人都会说 好羡幕喔 你都吃不胖 可是根本不是这样 我一天不运动 就会难过到想哭 如果以我的运动量 我大概可以瘦的跟骨头人一样 但是由於大吃补了回来 所以其实是持平的 甚至还因为运动後摄取大量蛋白质 变的很壮 我每天都好累 生活只有吃跟运动 在双手都已经因为重训而酸到抬不起来的同时 还是拿食物猛塞~~~~ 我没有办法改变怕胖的心态 但是还是很爱吃 要如何度过这个时期我也不知道 但是我建议 如果真的一时改不了暴食的情况 大家可以多吃有饱足感的食物 然後吃到快吐为止 例如非常多的水果 番薯 有些人可能会说他喜欢吃洋芋片盐酥鸡等高热量的食物 但是我觉得其实暴食就只是想一直吃不要停 所以吃什麽都好 希望大家过的开心~~~加油 --

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