※ 引述《PTTHappy (no)》之铭言： : 环境条件：只有电锅与电锅的内锅（不是汤锅）、有开饮机、有冰箱。 : 但是没有烤箱、没有电磁炉、没有瓦斯炉。 : 背景：在一个郊区的留守据点，要连续待几天。 : 时期：平常日的几天也就罢，疑惑的是春节连假时期。 : 不只市面上自助餐店没开，连超商也没有配送便当（就算有，到货时也被动作快的人们 : 先买走，留守的固定休息时段之外不能离开据点）。 : 附近1.5公里处是有一间24小时超市。 : 请问在上述条件下，春节期间怎麽解决三餐。 : 我目前只想到，泡面（用开饮机）、冷冻/冷藏包子（用电锅）。这可以确定。 : 可是这样吃一周21餐泡面与包子，会让人受不了。 : 据点没有其他烹饪器材了，能不能建议在只有开饮机、冰箱与电锅的情况下（排除带其他 : 的烹饪器材，因为被禁止），还有什麽方法让吃食丰富一点。还能买哪些即时食品？ : （不考虑饼乾、面包） : 刚刚突然想到，买肉罐头？只是这只相当於在泡面之中「加料」而已，「吃泡面」的本质 : 没有改变。 : 电锅好像不能在内锅加水，「举手之劳扔进」火锅料或水饺，然後靠电锅加热？ : （我怀疑这两类食品必须像是用电火锅--不是电锅--插电、或用汤锅放在瓦斯炉上去 : 「煮」。） 内锅当然可以加水煮东西，但你的疑虑是该内锅，那就是买一个新的内锅，不用花多少钱 然後煮出熟的白饭是不需要料理技巧的东西，你只需要米跟量杯 食量小的就是半杯米半杯水放进内锅，外锅一杯水然後按下去等跳起来 反正电锅煮饭就不用想好不好吃了，要好吃点就是花点钱去买那种包装白饭加热 : 对了，我其实也不太会烹饪技巧，只懂那种比如把冷冻包子放进电锅的内锅、加水、按下 : 电锅开关，等它自动跳起的简单动作。 : 若有人建议假期前先去超市买米、买菜、买肉放冰箱，每天切好菜、切好肉，然後自己去 : 用电锅煮米、肉、菜云云方法，我完全没有任何烹饪技巧与慧根，完全不考虑做这些对我 : 而言已经属於复杂的动作。 : 感谢指点。 帮你列一下可以吃一周七天二十一餐的吃法 1.玉米汤汤包，玉米罐头，水饺 就照汤包指示的水比例加入汤包跟水，外锅半杯水，按下去 跳起来後倒入玉米罐头，放入水饺，外锅一杯水，按下去 跳起来後得到冷天吃暖暖的玉米浓汤汤饺。 2.酸辣浓汤汤饺 一样煮好汤然後丢水饺下去，加水加热，完成。 3.冷冻义大利面调理包 去买那种有明确写水煮加热的调理包即可，随便都能买到三种口味，挡三餐 可以佐上冷冻舒肥鸡胸肉，这个只要泡在热水里一段时间就能打开吃了。 非叶配，最近吃到的还不错的口味是老饕厨房的老墨塔可跟海盐口味，可以试试。 4.盖饭/烩饭式调理包 红烧牛腩、黑胡椒牛柳、红酒炖牛肉、宫保鸡丁、麻婆豆腐、五更肠旺 梅干扣肉、姜汁烧肉、笋丝控肉、打抛猪肉、泰式绿咖哩鸡、咖哩猪肉 每种口味吃一轮，挡12餐。 带一罐韩式泡菜跟玉笋罐头，稍微补一点纤维。 5.稀饭 米水比1:6即可，比如半杯米三杯水，米杯随便小北百货之类的地方就能买到了。 怕吃太腻，只算挡个两餐的量好了，买一小罐豆腐乳。 第一餐:爱之味鲔鱼罐头、菜瓜罐头、一颗皮蛋跟一盒中华豆腐。 第二餐:红烧鳗罐头、土豆面筋罐头、一颗咸蛋，一包肉乾行买的蜜汁猪肉乾。 剩下两餐你吃个泡面，一样用电锅煮，可以去超市买适合配泡面的蔬菜 高丽菜或小白菜这种，菜洗好放入内锅铺平，加入饮用水稍微淹过蔬菜， 加入泡面调味粉包，高丽菜的话外锅放入一杯水，小白菜半杯就好。 按下去後跳起来丢入泡面压一下让他泡到足够水，盖上电锅盖闷着。 跟泡泡面时间差不多，中间可以打开一下用筷子把泡面翻面。 不想都吃鱼罐头的话，可以买超市那种即食蒲烧鲷，用热水加热就能吃了。 另外可以买一盒鸡蛋煮水煮蛋啦，电锅煮水煮蛋的时间google都有，很简单。 反正你也不用担心水煮蛋会失败，很熟跟很不熟的差别而已。 至於米，你可以买小包装米或是自己去买散装秤斤的米带过去。 --

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