※ 引述《aeolus0829 (阿洽)》之铭言： : 目前只会红烧牛肋、牛腱 : 咖哩牛、鸡 （当然是咖哩块） : 小黄瓜渍物（蒜头+醋） : 不爱作菜，以前多买外食 : 外面的食物除了鸡排这种炸物(有用油障碍，也不常吃) : 其他好像都是可以自己弄的 = =a : 家里有的设备 : 一般的三口瓦斯炉 : 小烤箱 : 大烤箱（dr. goods） : 微波炉 : 电子锅 : 金小万 : 问：有没什麽简易的食谱书可以让我撑一个月不同菜色的？ = =" : 我知道可以用网路搜寻，但很多参差不齐的食谱，也不想花太多时间试 0rz 我都是多跟团购 我家冷冻库跟你分享 东门兴记水饺 屏东林家万峦猪脚-蒸一蒸就好 皇冠干贝-煎一煎，用costco洋葱胡椒粉撒撒炒炒 泰虾仁-虾仁煎一煎，炒蛋 https://i.imgur.com/YM8iBZj.jpeg 绿野农庄咸酥鸡-气炸锅 团购德国烤猪脚-用气炸锅烤 肉多多系列泰式打抛猪 鲜味鱿鱼圈-炒一炒用costco洋葱胡椒粉撒撒炒炒 https://i.imgur.com/EcY32v7.jpeg https://i.imgur.com/6TFCmz8.jpeg 红龙泰式咖哩鸡 酥炸肥肠-气炸锅 https://i.imgur.com/3Dgcp0Z.jpeg 纽奥良鸡翅-丢气炸锅（卜峰烤鸡翅也好吃） https://i.imgur.com/Qfy19j4.jpeg 低脂牛肉片1kg-请准备海底捞清油锅底，然後滚了丢牛肉片火锅料 牛肉丝-姜炒牛肉丝 全联的深坑臭豆腐-前一天要先煮，放凉冰，隔天吃豆腐才入味 https://i.imgur.com/qrlENxk.jpeg 金品-墨鱼酱义大利面/明太子义大利面 汤就蛤蛎汤 胡须张黄金粹鲁 然後青菜方面推荐澎湖干贝小鱼干酱或小卷酱 地瓜叶空心菜炒一炒加一加超好吃 金钱豹酥浆粉+水+杏鲍菇，炸一炸，超级好吃 豆乾，切丝，用油煎一煎，再依自己口味调和酱油+味醂+蕃茄酱+热开水，倒进去炒到收 汁。 以上大部分都有团购现成，直接丢电锅气炸锅或煎一煎，够简单吧。 --

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