我是吃腻外面的食物才决定自己煮饭的 自己煮可以决定口味变化 基本的料理就是一道食材 然後用不同的酱处理而已... 举例鸡腿肉 你可以做 香煎鸡腿排、照烧鸡腿、鸡腿肉咖哩、葱油鸡 三杯鸡、宫保鸡丁、唐扬鸡块、炒豆乳鸡、味噌烤鸡 、红酒炖鸡腿、蒜香酱烧鸡、亲子丼 我现在每天都会花点时间去看食谱shorts 再去想晚餐要煮啥 然後我最近爱上直接把食材丢进烤箱烤 然後弄点酱汁看是要酒醋酱还是一般的猪排酱 很懒的时候这招省时省力 小菜的部份我就很随便 烫花椰菜跟荷包蛋（水煮蛋）解决。 ----- Sent from MeowPtt on my ASUS_I01WD --

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