妈妈自己和儿子都是歪嘴鸡来回一下： 饭团是我目前为止屡试不爽，带去学校放一段时间後还是可以被称赞的早餐。 前提是前天晚餐先用好的米先煮出晶莹剔透好吃的饭，这样隔天早上微波两分钟後才捏得 出好吃的饭团。饭团要先练习过就可以捏得很快，口味可以很多元，孩子爱吃什麽就包进 去，我最经常用梅子饭友，很开胃。 有试过拿外面买煮得有点破掉的米捏，歪嘴鸡不买单，表示今天的饭团不太对。 鸡蛋类凉掉都不太好吃，除非茶叶蛋，不过会有太咸的问题。 面包吐司类大多没有酥酥热热的吃也不好吃。奶油小餐包因为够油，所以还可以。我大概 懂花生吐司比巧克力吐司好的逻辑，因为花生吐司比较有机会使用应该真的极少添加物的 花生酱吧！ 若真要吐司，我反而推荐火腿起士吐司或蛋沙拉吐司，但是蛋沙拉吐司应该夏天是无法久 放的。 蒸地瓜也不错，不过有时候皮有点厚或丑，就会被退货。 能够搞刚到带保温罐，那就是鸡汤粥或各式的肉骨汤粥，这个就是前一晚煮好，隔天早上 加热。我会偷吃步，就是把晚餐剩下的汤加入米或是饭，睡前放去煮，隔天早上就有粥吃 。 老协珍的熬汤粥很方便，口感也很好，冬天游起来吃一点，我家歪嘴鸡也可以接受。 保久乳纯鲜奶类其实有个味道不好喝，要加了果汁和调味的才好喝，但是早餐吃太多糖很 影响上课专注力。 以上，同样是个歪嘴鸡小孩六点多出门晨训要想办法处理早餐的妈妈，但我家这位单纯就 是嘴挑剔、特别是早上精神还没来或是刚训完又累又饿的时候会更挑剔...跟你分享。 ※ 引述《minksable (安田，不要白目)》之铭言： : 平常小孩吃饭就慢，早起放空就会吃更慢，目前已经放弃，用牛奶泡高蛋白当作早餐而 已 : 下学期小孩参加游泳校队，担心吃这麽少热量不足，打算让小孩带个花生吐司到校，在 校 : 除了花生吐司，我还想了一些备案轮替免得吃腻，例如香蕉之类小孩比较爱吃且有饱足 感 : 1. 要能常温放2小时，因为泳队练习要1.5小时，练完才能吃。有些食物可能只有冬天o k? : 2. 不需要我早起处理，这很重要！！ : 3. 尽量是原型食物、一般意义上算是营养，例如我还没放弃到能接受巧克力吐司 XD : 麻烦大家推荐了，谢谢。 --

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