作者dces6107 (吕玄)
看板cookclub
标题[问题] 早餐的预制三明治有什麽建议吗？
时间Sun Nov 26 18:29:00 2023
早上上班没时间处理早餐，这是先决条件
所以都是前一天晚上先做好三明治，早上带去公司微波配咖啡
最近都是煎厚片土司，想吃好一点就会裹蛋液
夹的东西大概就是煎蛋、煎火腿、肉松、香松、起司片类的
最近想要来点变化有什麽建议吗？
最好是前一天晚上就能准备好，隔天早上直接带出门的东西
我自己想打盖就是三明治或饭团之类的东西吧
饭团还能顺便把晚餐剩菜给包了
不要求味道也不会差到哪里就是了
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1F：→ dces6107: 基本上还会考虑成本低和制作时间简单，还有目前觉得营 11/26 18:38
2F：→ dces6107: 养可能太偏了，只有淀粉油蛋白质而已 11/26 18:38
3F：推 jior: 就....你看看外面早餐店还是subway菜单能夹什麽你就夹什麽 11/26 18:42
4F：→ jior: 呀，而且你饭团能包的，其实吐司大部分也可以吧 11/26 18:42
5F：推 sweileen: 生菜番茄另外放，热完三明治再夹进去~~最近做的是鲔鱼 11/26 18:43
6F：→ sweileen: 玉米、冷冻卤排骨 11/26 18:43
7F：推 icdfcy: 鸡蛋红萝卜沙拉 11/26 19:07
8F：推 mepass: 生菜跟番茄片可以先用保鲜膜隔开 11/26 19:34
9F：→ mepass: 水分比较不会跑到吐司里面 11/26 19:35
10F：→ mepass: 最近流行的节瓜也不错 11/26 19:35
11F：→ ocis: 日式蛋沙拉三明治 11/26 20:17
12F：推 iamnotasaint: 小黄瓜可以喔！切丝切片都行，抹一层薄薄沙拉酱或 11/26 21:28
13F：→ iamnotasaint: 一片起司。要蛋白质的话再加一颗煎蛋或蛋沙拉，晚 11/26 21:28
14F：→ iamnotasaint: 上做好放冰箱隔天拿出来微波30秒，也可冷吃！ 11/26 21:28
15F：推 Luckypenguin: 电锅蒸鸡蛋+地瓜配无糖豆浆或卤牛腱切片夹三明治 11/26 22:03
16F：推 fastsheep: 主菜夹鸡胸 猪肉片 够你玩了 11/26 22:08
17F：推 imbemarion: 蛋沙拉，鲔鱼三明治 11/26 22:17
18F：→ dces6107: 感觉小黄瓜和洋葱可以当不错的营养平衡 11/26 23:23
19F：推 hito21: Masa影片有鸡蛋沙拉三明治 很简单 很高级感... 11/26 23:33
20F：→ hito21: 用炼乳取代美乃滋... 11/26 23:35
21F：→ hito21: 自己做应该可以比洪X珍便宜不少~ 11/26 23:36
22F：→ g9xuggf: 小黄瓜 生菜 可以前天切好 11/27 00:33
23F：→ aseaeel: 鲔鱼沙拉 马铃薯沙拉 11/27 01:03
24F：推 sy267180: 吉卜力饭 超香 11/27 01:08
25F：推 philip1111: 玉米罐头+鲔鱼罐头+起司 夹好冷冻 前晚退冰早上热压 11/27 15:44
26F：→ philip1111: 太太最近都准备这套 觉得方便且好吃 11/27 15:45
27F：推 s961355: 泡菜～cream cheese～或煎培根 11/27 18:56
28F：推 una283: 马铃薯鸡蛋沙拉 11/27 20:03
29F：→ msa8529: 超商架上创意很多可以参考 11/27 20:11
30F：推 dark0101101: 我会前一天洗好生菜，切好番茄，然後早上再煎蛋或肉 11/27 20:55
31F：→ dark0101101: 组装 11/27 20:55
32F：推 sabrinaycz: 蛋沙拉！冷卤的腱子肉感觉也可以试试 11/28 00:59
33F：→ mrschiu: 撕碎的牛肉乾加美乃滋很好吃念书的时代很喜欢义美的这个 11/28 11:04
34F：→ mrschiu: 馅料的牛肉乾换成鲁毽子肉或鲁牛腱卤牛肉也很好吃... 11/28 11:05
35F：→ mrschiu: 如果不喜欢汤汤水水的可以考虑把各种蔬果肉类加在蛋液中 11/28 11:06
36F：→ mrschiu: 煎成固体状态夹起来这样也比较不会流汤汁... 11/28 11:07
37F：→ happy30534: 蛋沙拉蛮方便的 11/28 12:09
38F：推 fake: 都会自己做的话 买台热压吐司机？反正也才几百块 11/29 09:58
39F：→ fake: 搞不好也能压饭团变锅巴 11/29 09:59
40F：推 wish15150507: 我乾煎过节瓜 ，觉得配起来不错 11/29 22:00
41F：→ joey0602: 加点节瓜，有蔬菜 12/01 04:34
42F：推 OOrrlala: 鲔鱼罐头 马铃薯沙拉 02/21 15:57