作者firemoon (noomerif)
看板cookclub
标题[心得] 上班族2023 Jan便当分享
时间Thu Mar 23 01:18:18 2023
第一季经历了许多长假、还有使人厌世的周六补班日，晃着晃着就来到了三月的尾声。
这阵子看到版上的一人份备餐成长史、请益一人份的备餐方法等文章都觉得很有趣，理由
大概是「原来我也经历过类似的过程啊」，即使是到现在也依旧持续的调整着。偶尔也会
因为刚好某阵子看了某些日剧、韩剧，开始认真研究某些菜色，哪怕是在家吃串烧配烧酒
都很有意思。XD
底下是一月份便当，图不多。
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樱花虾炒白菜/不小心烤太乾的蜜汁猪肉
https://i.imgur.com/1yTCvv8.jpg
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和风酱煮鸡胸肉豆腐丸/打抛酱炒青椒
https://i.imgur.com/xEvCMRX.jpg
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椰香黄咖哩鲈鱼豆腐/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/waTRxlf.jpg
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洋酿酱炒鸡胸肉与水果甜椒/山药炒四季豆
https://i.imgur.com/nhiR8mq.jpg
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煎带骨牛小排/川烫青花菜/水果甜椒
https://i.imgur.com/WJJ72SK.jpg
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枸杞鲈鱼粥/川烫青花菜
https://i.imgur.com/lpHuo4q.jpg
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沙茶菠菜肥牛/蔬菜量太少再补一颗苹果
https://i.imgur.com/4VNqJPD.jpg
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杏鲍菇炒牛五花/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/uBw4wDW.jpg
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蜜汁炒什锦海鲜
https://i.imgur.com/wlHeTb7.jpg
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泰式酸辣口味的咸酥鸡/蒜炒美生菜
https://i.imgur.com/yEmFHlh.jpg
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五香咸酥鸡/满月油饭/川烫青花菜
https://i.imgur.com/XNZPvu6.jpg
IG有猫、有缓慢周更便当，欢迎来跟猫玩:)
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1F：推 smpian: 好厉害，菜色都不一样 03/23 02:07
2F：推 legofun0914: 我认得那个可爱的猫手收～～原来有追踪！ 03/23 09:32
3F：推 geniusw: 有猫就推 03/23 11:04
4F：推 ga86041: 先认出便当稽查员 才认出帐号+1 XD 03/23 21:26
5F：推 boombastick: 猫猫可爱 你吃的份量好少喔 03/24 00:46
6F：推 Liuko: 好美，好厉害，但真的吃很少@ 03/24 08:20
7F：推 colinham: 好棒喔，看起来都好好吃 03/24 21:44
8F：→ diabolica: 好漂亮喔 03/24 23:47
9F：→ bluechuan: 有猫耶XD 03/26 22:13
10F：→ firemoon: 其实食材还是会在两三天内有重复，只是作法会改变，吃起 03/26 23:26
11F：→ firemoon: 来比较不无聊。午餐大部分都有饭後水果，便当盒容量大 03/26 23:26
12F：→ firemoon: 概最少都有700ml以上，淀粉摄取比较少，喜欢吃肉，所以 03/26 23:26
13F：→ firemoon: 蛋白质比例会拉高 03/26 23:26