https://www.instagram.com/p/CGOrTkrFmBT/ https://imgur.com/a/wVA1flg 泡菜+小黄瓜，是微辣又清爽低卡的组合，和肉片搭在一起做成肉卷， 还能不知不觉中增加蔬菜摄取量，即使吃多也不用担心发胖喔 食材 １．泡菜１小碗 ２．小黄瓜4/5条 ３．牛肉片9片 酱汁 １．米酒0.5大匙 ２．味醂１大匙 ３．麻油１小匙 ４．白胡椒粉０．２茶匙 ５．泡菜汁3大匙 步骤 １．用乾净汤匙从泡菜碗中舀出１大匙泡菜汁， 再用筷子或夹子夹出泡菜，把汁沥乾。 ２．酱汁调匀备用。 ３．小黄瓜切丝（不用太细）。 ４．将肉片摊开，铺上小黄瓜丝，再铺上沥乾的泡菜，从旁边卷起成肉卷。 ５．热锅後放入少许油，肉卷接缝处朝下放入，先把这面煎熟（很重要！！接缝处煎熟能 让肉卷不散开），再把肉卷轻轻翻面，将四面煎熟。 ６．倒入酱汁，小火收汁约 １－２分钟就完成罗。 -- 手做便当记录天地 https://reurl.cc/1xqkG IG : egyptengland https://is.gd/mDSaGF --

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