作者q910044 (拉链拖到皮)
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标题[问题] 为何吃义大利面会越吃越有饥饿感?
时间Fri May 3 11:17:32 2019
我基本上义大利面条除了做真正义大利面以外我还会拿来做各种面条食物
如汤面或者乾面或牛肉面
但是我发现义大利面条面体真的吃完了以後会产生一种饥饿感
在吃得当下就有,就越吃越想吃的感觉
我甚至已经做了可以吃到很饱的量吃完还是有饥饿感
像今天我用义大利面条做出一超大碗公的乾炸酱面 吃完还是饿
请问大家也有这样的感觉吗?
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1F：推 chong8394: 油脂的摄取有足够吗？ 05/03 11:24
2F：→ chong8394: 还有蛋白质 05/03 11:24
原来要加油垫底
3F：推 isud40401: 就油太少，那些教学影片的「一点点橄榄油」明明就超多 05/03 11:46
4F：→ isud40401: 。有的起盘还会在加一点（很多） 05/03 11:46
只好也给他加一堆油了
5F：推 Kreen: 因为淀粉吃太多，煮的时候多加一点油，多放一点肉，吃的时 05/03 12:04
6F：→ Kreen: 候先吃肉就比较容易饱。 05/03 12:04
我好像没放啥油也没放肉 只用炸酱的油当油
7F：→ OrzOGC: 一碗吃不饱你有吃两碗吗?....XD 05/03 12:33
8F：推 fortrees: 多吃点菜 会饿就是营养不够 05/03 12:40
9F：→ fortrees: 饮食均衡就不容易饿 05/03 12:41
也不是 我下的菜是超大一把 面也超巨大一坨 为保吃的都是食材才吃乾面
但是我好奇我啃吐司或吃米饭也是会饱足感 但为何这个会有饥饿感呢?
※ 编辑: q910044 (174.2.76.141), 05/03/2019 13:01:03
10F：推 kuk9527: 因为是低gi值的食物，你可以先喝汤再吃面会比较有饱食感 05/03 13:33
11F：→ kuk9527: 。 05/03 13:33
12F：推 dululu: 就没吃饱 05/03 13:54
13F：推 wolfplay: 吃食材？面就是加工品阿 饭或地瓜那种才是原形 不过低gi 05/03 14:33
14F：→ wolfplay: 应该比较容易饱才对？ 05/03 14:33
15F：推 cjy0321: 用义大利面做炸酱面@@ 你猛哈哈 05/03 15:03
16F：推 s31388957: 用炸酱应该够油，真正的问题是1.吃太快2.缺少纤维(菜) 05/03 16:48
17F：→ s31388957: 3.真的很好吃 05/03 16:48
18F：推 EvaJuly: 会不会吃太快？我义大利面吃很快也可以吃很多 05/03 17:36
19F：推 Celestine: 因为太好吃了 我都会不小心把留给下一餐的也吃掉 05/03 17:54
20F：→ tepes0013: 如果是因为真的煮的很好吃才吃不饱，原po可以开心哈哈 05/03 18:24
21F：→ tepes0013: 哈 05/03 18:24
22F：推 JJHu: 我也有这样的感觉，帮推！ 05/03 19:31
23F：→ DASPAWN: 有在减肥你就会知道,饱足感&止饿 肉>油>碳水。 大量碳水+ 05/04 06:31
24F：→ DASPAWN: 蔬菜+少油的吃法,很快就饿了,可以google「胰岛素 饥饿感 05/04 06:31
25F：→ DASPAWN: 」 05/04 06:31
26F：推 BLT: 我一定要吃到肉或蛋，这二个才是真正有支撑力的食物 05/04 09:22
27F：→ OrzOGC: 一定要肉和蛋,吃菜要吃很多 05/04 09:25
28F：推 s4455y: 也有这感觉+1 05/04 19:12
29F：推 Paradox: 血糖起伏的关系 05/05 02:25
30F：→ Paradox: 碳水化合物少吃一点，换蛋白质可以改善 05/05 02:26
31F：推 mollusca: 我觉得是因为盐很多... 05/05 19:13
32F：推 a1121210: 番茄肉酱义大利面、奶油燻鸡培根义大利面、青酱海鲜蛤 05/06 13:20
33F：→ a1121210: 蛎义大利面 好像都有蛋白质、脂肪和淀粉呢！ 05/06 13:20
34F：推 remenberegg: 义大利面蛋白质含量高，其实比起米饭类更有饱足感 05/06 13:28
35F：→ yesohya: 体质或习惯吧我奶奶七八十岁在菜市场吃碗大碗的汤面+小菜 05/07 20:30
36F：→ yesohya: 买菜回家就开始喊饿吃"饭"了 @@ 05/07 20:30
37F：推 aspca022: 我都加菇类&肉，然後烫一盘青菜，先吃完配菜最後才吃面 05/08 12:26
38F：→ aspca022: 条 05/08 12:26