作者hako63499 (Weak)
看板cookclub
标题[问题] 如何让小朋友愿意吃蔬菜
时间Fri Dec 28 23:47:14 2018
大家好
为了自身健康慢慢习惯每天带便当的菜逼巴一个
小朋友（不是我的XD) 开始吵着要求每天煮
嗯 真的很累 还要早起买菜备料
有时候懒 也会想外食阿
然後重点来了
她不喜欢吃蔬菜 很挑食
我很担心这样下去 对身体不好啊
年轻还好 老了就知道
除了切碎混到肉里
还有其他让小朋友看不出来
愿意吃下去的方法吗QQ
顺便说今天做了煎肉饼跟玉子烧
嗯 意外好评 打算下次偷偷混蔬菜进去哈哈
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1F：推 superjoe: 这个问题我之前问过XD对我小孩有效方法是蔬菜（含绿色 12/28 23:56
2F：→ superjoe: 叶菜）切碎做咖哩/番茄/酱油炒饭、加南瓜和面粉做蔬菜 12/28 23:56
3F：→ superjoe: 煎饼（还可以用饼乾模压造型）、水饺、馄饨。 12/28 23:56
4F：→ shamanlin: 简单来说....先把菜做的好吃 12/28 23:57
6F：→ mrschiu: 素食板有不少纯素的料理有在吃荤的人只要在那些纯素食谱 12/29 00:23
7F：→ mrschiu: 实在受不了的时候加少许的肉类就非常非常的美味... 12/29 00:24
8F：→ nekosgr93: 蔬菜不要煮烂煮糊 清爽清脆 然後菠菜处理一下不要吃起 12/29 00:39
9F：→ nekosgr93: 来的涩涩的 12/29 00:39
10F：推 Riya520: 改吃水果 12/29 01:29
11F：推 yclamp: 看过电视上说邀请她一起做菜(当然是处理不危险的部分）知 12/29 05:24
12F：→ yclamp: 道食物怎麽来的而且是自己做的会比较愿意吃 12/29 05:24
13F：推 steven12wu: 浓汤或胡萝卜蛋糕之类的也可以，反正看不到就好。我也 12/29 08:31
14F：→ steven12wu: 是很偏食不爱吃蔬菜，所以不管青菜煮得多清脆，只要 12/29 08:31
15F：→ steven12wu: 看起来还是青菜，根本不会比较想吃... 12/29 08:31
16F：→ mrschiu: 明察暗访看亲戚朋友有没有谁的孩子爱吃青菜和他们交朋友 12/29 08:38
17F：→ mrschiu: 或是找一些小朋友喜欢的卡通或偶像喜欢吃青菜的节目影片 12/29 08:38
18F：→ mrschiu: 受到正能量的影响就会想办法让自己喜欢吃青菜.. 12/29 08:39
19F：→ mrschiu: 如果喜欢小动物例如小白兔长颈鹿也可以趁机说他们爱吃菜 12/29 08:41
20F：→ mrschiu: 喜欢肉食动物的话就不要提XD... 12/29 08:41
21F：→ mrschiu: 小时候我表弟曾经来我家住过几个月他回家以後他爸妈讶异 12/29 08:49
22F：→ mrschiu: 他本来吃饭都吃不下来我家之後每餐至少吃一碗饭本来瘦小 12/29 08:50
23F：→ mrschiu: 像小猴子一样後来一下子就变胖又变高...有些小孩子需要 12/29 08:51
24F：→ mrschiu: 有模仿的对象... 12/29 08:52
25F：→ mrschiu: 我爸妈的厨艺是很差的尤其我妈心脏不好我家食物几乎水煮 12/29 08:54
26F：→ mrschiu: 也不太加盐巴我表弟是独生子平常在他家他想吃什麽他爸妈 12/29 08:55
27F：→ mrschiu: 会半夜冲出去外面买回家孝敬他但他也顶多吃一口就吃不下 12/29 08:56
28F：→ mrschiu: 来我家住以後被我们这些大食怪影响回家之後每天喊饿XD.. 12/29 08:57
29F：→ mrschiu: 爬饭爬得像被我们家饿到XD... 12/29 08:58
30F：推 isud40401: 小时候小孩不太需要青菜，需要的是肉，长大些他们自然 12/29 09:47
31F：→ isud40401: 就会想吃菜。 12/29 09:47
32F：推 l23456789O: 切丝做成卷 用肉片鱼片鸡片润饼蛋皮河粉海苔卷成细卷 12/29 10:29
33F：→ l23456789O: 再切成一口大小 12/29 10:30
34F：推 poweryeh: 先用好吃的菜 像芥兰菜花的茎就很甘甜 我一吃就爱上了 12/29 10:32
35F：→ l23456789O: 再费工点就摆盘做造型加淋酱汁汤汁 12/29 10:33
36F：推 poweryeh: 或者咖哩配花椰菜也不错 12/29 10:36
37F：推 sillymon: 煮糊才好吧 弄得很清脆菜味才会很重... 12/29 10:56
38F：→ nicefish: 菜饭跟浓汤是我的两大法宝 12/29 11:32
39F：推 yunpig0802: 可以从接受度高的开始 高丽菜 空心菜 杏鲍菇 玉米笋之 12/29 12:24
40F：→ yunpig0802: 类的 12/29 12:24
41F：推 veryloveyou: 青菜该调味就调味，盐巴味精白胡椒，绝对抢光光 12/29 13:11
42F：→ Hewhoni: 教育阿 你只改变料理方式 等他长大没人煮这样的餐给他吃 12/29 14:06
43F：→ Hewhoni: 那他就不吃菜了? 12/29 14:07
44F：推 Angely: 我从小挑食到大，就是讨厌菜味跟清脆感，要我吃的话绝对 12/29 14:10
45F：→ Angely: 不吃茎，菜要煮汤或是煮烂煮糊降低菜味 12/29 14:10
46F：→ nekosgr93: 我还以为弄成糊菜味会更重XD而且看起来就不好吃 像我以 12/29 16:12
47F：→ nekosgr93: 前看到便当那种煮到烂掉糊成一团的茄子都不敢吃 後来去 12/29 16:12
48F：→ nekosgr93: 日料店吃到好吃的腌茄子後才敢吃茄子 12/29 16:12
49F：推 yclamp: 我也觉得调味重一点，让孩子先不排斥吃青菜，长大以後自 12/29 17:15
50F：→ yclamp: 然会为了健康多吃青菜，万一让他把吃青菜跟难吃的折磨连 12/29 17:15
51F：→ yclamp: 结，长大後自己选择食物时会更不吃青菜 12/29 17:15
52F：推 somefatguy: 动物油去炒 12/29 18:05
53F：推 molopo: 菜上面 淋咖哩 12/29 18:09
54F：推 mepe1018: 高丽菜、白花椰、香菇类...通常小孩都挺爱的 吃多尝试 12/29 18:59
55F：→ jyue: 我小时候很挑食.菜几乎不吃.会煮东西後.倒是煮蔬菜居多 12/29 20:06
56F：推 flydragon198: 我小时候不太喜欢青菜比较爱肉，长大後倒是都不挑食 12/29 21:20
57F：推 lessonone: 给他模仿的对象很重要+1,让他观摩哥哥姐姐大口吃青菜 12/29 22:13
58F：→ lessonone: 的样子或是喜爱的卡通角色吃青菜效果都不错 12/29 22:13
59F：推 teamo123: 除了好吃外，做得可爱一点会有效，之前看到用花椰菜弄 12/29 22:57
60F：→ teamo123: 成圣诞树或花圈，然後身边的人不挑食的身教也很重要。 12/29 22:57
61F：推 coco5566: 玉米 玉米笋 烤地瓜 香菇 小时後爱吃这些 讨厌叶菜类的 12/29 22:57
62F：→ coco5566: 青草味 12/29 22:57
63F：→ coco5566: 南瓜布丁也可以试试 12/29 22:57
64F：→ teamo123: 多尝试不同烹调方式，茄子用烤的或炸的很好吃，虽然不 12/29 23:02
65F：→ teamo123: 那麽健康，但是提高食材接受度我长期对小朋友是好的。( 12/29 23:02
66F：→ teamo123: 因为他们味觉很敏感，有些菜味跟辛香料对他们是很刺激 12/29 23:02
67F：→ teamo123: 的，不一定是故意挑食 12/29 23:02
68F：推 ccwwhh: 做个饭团，菜包在饭里，外观也用海苔包住，看不到菜xD，又 12/30 00:38
69F：→ ccwwhh: 香又好吃～ 12/30 00:38
70F：推 fish930077: 我小孩是太爱吃青菜...肉都不爱吃（头痛 12/30 01:11
71F：→ alkahest: 我妈都打下去QQ 12/30 04:27
72F：推 LOLIVA: 不吃就收走，饿肚子。久了就会吃 12/30 12:14
73F：推 oplp407: 我小时候也好讨厌青菜 那时候喜欢调味重的蔬菜(油膏蒜末 12/30 12:21
74F：→ oplp407: 之类很重的) 现在愿意吃了 喜欢脆的口感 看看小孩讨厌的 12/30 12:21
75F：→ oplp407: 是口感还是涩味来调整吧 12/30 12:21
76F：推 chisasa: 和A大一样！小时候最讨厌吃到清脆的菜茎，声音让人厌烦 12/30 12:22
77F：→ chisasa: 。所以那时最爱能炖软的高丽菜、花椰菜和根茎类。 12/30 12:22
78F：推 qqchristine: 等他长大想要减肥的时候就会狂吃了 12/30 12:44
79F：推 darkelecy: 卤高丽菜（像白菜卤那样）软软甜甜的可能比较喜欢 12/30 21:47
80F：推 guwon: 我到25岁以後才真正开始吃多一点的菜 12/30 23:07
81F：→ guwon: 感谢大埔铁板烧让我从洋葱入门 12/30 23:07
82F：推 saluawu: 最近喜欢弄烘蛋 全部切碎加进去 咖哩也很方便放一堆蔬菜 12/30 23:08
83F：→ guwon: 以前超不敢吃的东西现在都很爱吃.... 12/30 23:08
84F：→ saluawu: 但我觉得我儿子撇开茄子苦瓜不吃外 其他都可以接受的原因 12/30 23:08
85F：→ saluawu: 是因为妈妈我太挑食 所以他把我不吃的东西吃下去会很有成 12/30 23:09
86F：→ saluawu: 就感(掩面) 12/30 23:09
87F：→ guwon: 现在几乎菜都能吃了,尤其洋葱和小黄瓜吃超大... 12/30 23:09
88F：推 beckylo: 耐心沟通教育，再调整烹饪方式。跟小孩讨论蔬菜的味道和 12/31 00:15
89F：→ beckylo: 口感了解小孩不喜欢的是口感还是味道。再针对他的不喜欢 12/31 00:15
90F：→ beckylo: 来调整。比如我讨厌白萝卜是因为味道不是口感，我喜欢大 12/31 00:15
91F：→ beckylo: 头菜。於是我妈妈就白萝卜跟玉米一起煮让白萝卜吸收多一 12/31 00:15
92F：→ beckylo: 点玉米的甜味，我才慢慢接受白萝卜。 12/31 00:15
93F：推 lhsieh: 跟他说金城武常吃青椒苦瓜红萝卜茄子 12/31 02:21
94F：→ lhsieh: 不过也觉得要先弄得好吃 12/31 02:22
95F：→ lhsieh: 也跟父母饮食习惯有关,亲戚红萝卜青椒苦瓜茄子小白菜芥菜. 12/31 02:26
96F：→ lhsieh: .. 很多不吃,基本上他父母就少弄这些,有弄也处理的不好吃 12/31 02:26
97F：推 hanhanhaha: 可以用玩乐的方式 将食材摆出来让小朋友摸摸看 闻闻 12/31 02:48
98F：→ hanhanhaha: 看 或许会比较能接受吧 12/31 02:48
99F：推 yoyufaye: 弄成烘蛋 上面铺上起司去烤 很好吃喔 12/31 05:34
100F：推 ctmt: 一般接受度最高的菜就高丽菜 刚好现在很便宜 12/31 12:02
101F：推 aa789: 蔬菜打成浓汤 12/31 14:48
102F：推 NoteEdge: 揍他 12/31 16:35
103F：推 jack19931993: 我是觉得...挑食如我都健康长大了 小时候挑食其实 12/31 19:27
104F：→ jack19931993: 还好 长大自然就会吃了 12/31 19:27
105F：推 crysannie: 买时请他帮忙挑 回来请他帮忙洗切煮 从咖喱、水煮玉米 01/01 01:03
106F：→ crysannie: 、压花型红萝卜开始 然後在餐桌上跟全家人介绍「这是oo 01/01 01:03
107F：→ crysannie: 帮忙xx的」，事先埋好暗桩用力称赞 01/01 01:03
108F：推 crysannie: 营造受欢迎的气氛 很少小孩忍的住不嚐嚐看自己的手艺 01/01 01:05
109F：推 sund1003: 不会煮前我也很不爱吃叶菜类几乎不夹，开始学煮饭後就对 01/01 05:39
110F：→ sund1003: 各种菜都很有兴趣了～觉得请孩子帮忙这招可以试试看 01/01 05:40
111F：→ senshun: 我觉得小朋友的味觉跟大人不一样，不要让他们憎恨蔬菜长 01/01 12:21
112F：→ senshun: 大也不愿碰就很好了，也有大人严重挑食的 01/01 12:21
113F：→ senshun: 萝卜蛋、什锦稀饭，有些叶菜很适合煮粥、包水饺 01/01 12:22
114F：→ senshun: 加一些甜甜的地瓜 01/01 12:23
115F：推 Idxrose: 我从小就都不挑食，长大变肥鲁妹。呜呜 01/01 22:49
116F：→ Idxrose: 反而我妈会挑食，很多大众讨厌的菜她都讨厌，不能理解我 01/01 22:49
117F：→ Idxrose: 为何可以吃那麽开心 01/01 22:49
118F：推 catherine213: 打成泥做汤底、做成丸子或肉饼 01/02 20:39
119F：推 LesAmoureuse: 有一个可能，青菜品质不好没风味，却有菜腥味，像在 01/04 09:11
120F：→ LesAmoureuse: 吃味道不好的纤维。我外甥也是不吃青菜，到我家就 01/04 09:11
121F：→ LesAmoureuse: 肯吃了，我带他们出去吃饭他们也都吃（都是食材比 01/04 09:11
122F：→ LesAmoureuse: 较好的好餐厅），但回自己家就不肯吃了。後来有一 01/04 09:11
123F：→ LesAmoureuse: 次我去他们家吃饭心里怀疑，後来送了些好的蔬果给 01/04 09:12
124F：→ LesAmoureuse: 我姐，果然他们就肯吃了，才发现是蔬菜品质的问题。 01/04 09:12
125F：→ LesAmoureuse: 小孩子其实比大人更懂得分辨好坏。 01/04 09:12
126F：推 malnor: 做大阪烧呀 不错欸 01/04 13:44
127F：→ jackape: 先用玉米笋、杏鲍菇+7～8颗的蛤蜊下去炒，颜色漂亮，甜 01/04 19:36
128F：→ jackape: 味也够，先让他觉得这个甜甜的好吃後，再慢慢准备其他的 01/04 19:37
129F：→ jackape: 蔬菜 01/04 19:37
130F：推 aureliechen: 找小朋有一起做菜，带他去市场让他选 01/08 22:51
131F：→ aureliechen: 菜本身要做得好吃 01/08 22:51