看到前几篇有人在讨论罐头食谱， 就让我小小的来野人献曝一下吧 ^///^ 详细图文版： http://blog.webs-tv.net/toefl/article/4856804 哎呀~又到了瘦身的时间了。 今天我要煮的好吃，作法又很简单 (迷之声：你这懒人会做出啥麻烦的料理吗? ) 材料： 味全素肉酱一罐/ 280卡 辣椒一根/ 60卡 火锅豆腐一盒/90卡 鸡蛋一颗/80卡 青椒半颗 (可依个人喜好加或不加)/28卡 胡椒粉酌量 盐少许 油一小汤匙/ 90卡 作法： 1.先将油热锅後，把辣椒碎屑(和青椒)一起下去用中火炒香 2.因为豆腐也会有点生味，所以在青椒呈现7分熟，略有香味的时候，把豆腐小块置入锅 中轻轻的翻炒 (不可以太用力，否则豆腐会变成泥状) 3.把黑胡椒均匀的洒上 4.加入素肉酱，拌匀 5.把鸡蛋打散後，均匀洒上 & 轻轻搅伴，这时候鸡蛋会制造出微微『芶芡』的感觉，大 概3分钟後可起锅。完成~~ 这样份量非常非常多，大概有两碗半的饭那麽多吧~ 好吃又不会饿肚子，重点是热量很低喔~ ^+++^ -- 想你的时候，我会去看场电影，卖力打扫房间，也许还会在书局待一整天， 我会很忙很忙，只因为思念提醒了我的孤单与寂寞。 如果因为孤单而爱上其他人 只会更加寂寞而已.... --

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