图文方便读 http://0rz.net/971Oa 那天原本想做低卡马铃薯泥的 结果~~ 愈加愈多东西 @@~好像就没这样低卡了 哈哈 不过还蛮好吃的啦 完成图：http://0rz.net/e11Pj 其实我还是努力找寻低卡食材 不用美乃滋 改用黄芥末酱 http://0rz.net/831N8 http://0rz.net/ea1Nb 加了水煮鲔鱼 找了最低卡的 http://0rz.net/da1Oj http://0rz.net/ee1OD 所以里面的材料共有 马铃薯*1 蛋*1 蛋白*1 玉米粒二大匙 黑胡椒还蛮多的 黄芥末酱蛮多的 先用马铃薯蒸半小时 在加入这些料 很方便又好吃 >///////< 可惜不太低卡 原本想用来减肥的 看来 还蛮难的 --

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