我现在饱到没办法坐下，这真的是减肥便当吗？ 我吃掉一整盘的菜，再加上中午的豪华料理，这真的是减肥便当吗？ 实在是太饱太销魂了。 所以打算把名子改成便当料理就好，反正过一阵子工作开始更忙就会变瘦了！ (开始自暴自弃中。) 昨天有网友问说多少钱，顺便一并打上。 今天菜单 ●鸡丁蛋豆腐 ●炒豆芽 ●烫四季豆 ●小黄瓜(昨天做失败的今天讨回来！) 外加一罐植物诺唷 ●鸡丁蛋豆腐 材料： 1.鸡蛋一颗(我加到两颗，我爱吃蛋)----6$ 2.鸡胸肉手掌一半大块 --------------15$ 3.中华蛋豆腐半块 ------------------10$ 4.葱、芹菜、胡椒粉(没花钱) ------------------------------------------- 31$ 过程 1.鸡肉切丁加入少许盐巴、米酒、酱油放旁边待入味(讲究一点的人可以倒入一点点蛋白) 2.豆腐切丁备用，葱、芹菜切末备用，蛋汁打散备用。 3.一点点的油加入一半的葱爆香，再加入鸡丁炒熟。 4.差不多之後放入豆腐让他稍微有点煎的感觉。 5.加入蛋汁搅拌，这时候豆腐跟蛋已经混在一起很大陀了， 我是炒的乱七八糟的，功力好的应该可以保持豆腐形状吧!我想! 6.放进葱、芹菜，搅拌差不多的时候洒点胡椒粉。 没想到随便炒炒居然超级好吃，真是误打误撞(汗)。 而且因为蛋放两颗的关系炒起来份量很大坨，就拿来当主食吃了 ●炒豆芽(5$) 逛菜市场的时候看到豆芽菜一大盘才十块钱，所以买了一盘分两次来吃 煮菜过程就都一样，只是我有用一点点麻油下去炒，炒完才放胡椒粉。 粉香喔，不过会黑黑的，我也没放盐巴，就当是减肥菜吧！ ●烫四季豆(10$) 没啥特别的，就烫熟洒点盐巴就可以啃了，是我很爱的食物之一 便当照片 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mix1984&b=9&f=1134487250&p=3 (青椒是我妈中午吃剩的，我怕浪费就拿来带便当了) (我四季豆明明就没放油，看起来为啥整个便当很多油的感觉我也搞不懂) (再次强调，油都只有一点点，所以我的豆腐才会破的乱七八糟) ●腌小黄瓜(10$) 今天做甜的口味，外型跟昨天的一模一样，就没贴照片了 总共花了56块钱不含瓦斯费跟调味料的钱，可以吃饱两顿 (我是在玩黄金传说吗？) 总集： http://www.wretch.cc/blog/mix1984&article_id=3440946 真的觉得我会变瘦才有鬼XD -- 自言自语部落阁 http://www.wretch.cc/blog/mix1984 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.212.101 ※ 编辑: MixGirl 来自: 59.121.212.101 (12/13 23:29)