作者shionting (紫色蝴蝶)
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标题[食谱] 优格苹果沙拉
时间Sat Sep 3 17:21:06 2005
（一人份）
材料： 柳橙原汁30g、原味优格30g、苹果一颗、柠檬汁少许、圣女蕃茄
、熟腰果、葡萄乾、美生菜（任意）、奇异果切丁或者挖成球状
做法：
1。 将苹果洗净以後将顶面和底面切开。用小水果刀将中间的果肉完全挖出来，
但是小心不要破坏掉外围的苹果外观因为要当作装饰。 将果肉对切、去子，
然後切成小方块。
2。柳橙原汁30g、原味优格30g与柠檬汁拌均匀。
3。将美生菜切成小块
4。把熟腰果、葡萄乾、美生菜、奇异果、圣女蕃茄、切成丁的苹果与酱汁拌匀。
5。将刚才苹果的底面与外壳用牙签固定好，然後把已经调味完毕的沙拉致入苹果当中。
6。喜欢的时候可以随意装饰冰淇淋、蛋糕、小饼乾或者是水果拼盘都很漂亮。
心得:
幼稚园小朋友超级爱这个的~~
就是靠这招摆平我不爱吃水果的小侄女
如果怕酸可以加上草莓果酱下去拌酱汁或者用草莓优格代替原味优格!!
另外...去皮的葡萄 香蕉切块和樱桃或者葡萄柚也可以加进去唷~~~
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